真正能够主宰身体运动的，是“胯、脊、内脏”，所以根本的步法在“身”而不在“脚”......
拳讲“手、眼、身、法、步”，其中“步”为重重之中。自古以来有“教拳不教步，教步打师父”的说法，可见步法是打法的核心。“步”主身体的移动，如果我们把重点放在“脚”上，那就大错特错了，从身体结构来讲，带动脚步移动的是“膝”、是“胯”，再根本一些就是我们的身体躯干，深究的话，跟“内脏”也有些莫大的关系。
从动物的身上，我们看到，一只捕捉老鼠的猫，都是先将身体脊柱“弓”起，瞬间弹脊窜出，此间还伴随着横隔膜带动内脏的前窜，使身体扑击的劲力加倍，由此可见，真正能够主宰身体运动的，是“胯、脊、内脏”，所以根本的步法在“身”而不在“脚”！
