手挥琵琶

    手挥琵琶是太极拳起势，太极拳手挥琵琶实战用法是作为格斗式运用，连接其他太极拳实战招式，它的动作是重心渐渐全部移于左腿，右脚稍提起，向前距原地一脚许落下，前进步，然后右腿成重心，两掌心前后遥对，如抱琵琶状。

    动作:重心渐渐全部移于左腿(如前所述，弓腿的一足负担重心约百分之七十，要完全落实)，右 脚稍提起，向前距原地一脚许落下，重心渐渐全部移于右腿，身体渐渐右转;右脚稍提起，向前也距原地一脚许落下，以脚 跟着地，脚尖微抬，膝微弓，成左虚步。同时，左掌随转体向前弧形上举，随举随着臂稍外旋使掌心朝右，食指高与眉齐; 右掌也同时随转体向下后撤，臂稍外旋使掌心朝左，收于左肘里侧，两掌心前后遥对，如抱琵琶状。眼通过左掌向前平视。 (图34- 35)

    要点： 1.由搂膝拗步变为手挥琵琶时，重心前移和后坐都要求上体正直，不可前俯 或后仰。

    2.右掌后撤收回时，要以腰为轴，要松肩、坠肘、沉腕这样节节贯串地收回;要以身领手，不 可先将右掌撤回而不顾肩肘部分。

    3.左掌上举要带弧形，右臂也不可挺直。

    4.做手挥琵琶动作时要有下沉的气势，但精神仍要具有轻灵活泼的意思。

    5.同前提手上势要点2，惟左右式相反。

    右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈，同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈，右手收回放在左肘里侧，掌心向左，眼看左手食指(图136, 137, 138)

    【要领】

    身体重心转变带动上肢动作，上下协调一致;左手上起时要由左向上、向前，微带弧行;身体姿势要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。

  1、坐腿前合，重心移至右腿，右腿屈膝;左脚尖翘起，脚跟着地;同时左手外旋向前卜方伸出，手心斜向上，手指尖高与鼻齐;右手回收附于左前臂内侧;眼看左手(图4-36)。

　2、弓步前推，左脚尖落地踏实、重心稍前移;上体微右转;随之左手内旋，手心向下;右手外旋，手心向上，两手-齐经右向前划弧至胸前;继而重心前移成左马步;上体左转;两手向左、向前、向上划弧至左前方，与胸问高;眼看左手(图4-37、4-38)。

　3、收脚上举，左腿伸膝;右脚收于左脚内侧，两脚平行站立，两脚间距约20厘米;同时，左手外旋上举至左前方，手心斜向上，手腕稍高于肩，右手落于右腹侧，手心向里;眼看左手(图4-39)

　要点

  1、后坐时先松右胯，背有后依之意，左胯根回抽，用腰带右手，沉腰合左手。

　2、松左胯进身，右脚蹬地，劲力传于左掌向前推棚。

　3、收脚时， 收缩根，节节回收右腿，同时，左掌上步，右掌下采，立身协调-致。

　撤步挥合两手五指伸直，虎口向上，左手向上、向前伸出，与胸同高，右手后收至左前臂内侧，两臂微屈;同时，右脚向后撤步，先脚尖落地，随即全脚掌落实，左脚后撤至右脚前，脚尖着地，眼看前方(图5~22)。

　要点

　1、撒步时，臀下沉，背后倚。神气稳住，不偏不倚，腹内松净。

　2、右手回抽与左掌前伸及两掌内合-致。

　1、跟步收手，重心移至左腿，右脚提收向前跟进半步，前脚掌着地，距前脚跟10厘米;左肘下沉，右掌提收至腰侧;眼看左手方向(图3-48)。

　2、虚步合手，右脚全脚掌落平，重心移至右腿并屈蹲，左脚向前活步，脚尖点地，左膝微屈成左虚步;同时两臂于胸前相合，左手侧立掌，掌心朝右，指尖向上，同鼻高，右掌置于右胸前，掌心朝左，指尖向前上方;眼看左手方向(图3-49)。(结束动作定势朝东)

　动作要领

　1、重心后移成左虚步的同时两臂相合，沉肘、坐腕、立掌，两臂要有合劲;两掌不得超过身体中线，左掌不能超过左脚尖。

　2、注意尾闾前送，同时松腹，腰转(带脉)有扩宽之意。