太极拳左右分脚实战
左右分脚是太极拳腿法中的一招，太极拳左右分脚实战用法是左右连续踢脚，它的动作是右腿微屈站稳，左膝提起，左脚向左前、向上慢慢踢出，脚面自然展平，腿自然伸直高过腰部，左手伸向左脚方向，眼看左手。
1、体微右转，右脚内收，脚尖下垂；两拳变掌叠抱于胸前，右掌在外，掌心皆向内；目视右前方(图6一124)。
2、右脚脚面展平，脚尖向右前上方慢慢踢出，高过腰部；两掌同时向右前方和左方划弧分开，掌心皆向外，指尖向上，腕高与肩平，两臂撑举，肘关节微屈，右臂与右腿上下相对；目视右掌(图6一125)。
要点
1、上体中正，松肩垂肘，不后仰。
2、右脚屈膝下垂时，一定要控制好右大腿不要落下，应使右膝关节放松，右小腿自然微屈，这样有利于平衡稳定，注意手脚相系，分脚与分掌一致。
3、分脚是又一种腿法。如参加比赛，分脚的高度不得低于腰部。
1、弓步抹掌，两腿微屈膝下蹲;右手向下、向右;左手向上、向左、向前使两手分别在体前划-小弧;接着，左脚向左前方(东北)上步，重心慢慢前移成左弓步;同时，右手在体前向左、向前、向上划-斜圆后举至右前方(东南),手心斜向下，指尖向右前方，腕与肩同高;左手在体前经右手下划-小斜圆后附于右前臂下;眼看右手(图4-124、4-125)
2、合掌下劈，上体微左转;随之右手向下、向左落于左膝外侧，手心向外，指尖斜向下;左手屈肘收至右肩前，手心向外，指尖向上;眼看左下方(图4-126)。
3、分脚劈掌，左腿伸膝独立;右腿屈膝前提起;上体右转(胸向东);同时，右手臂向左、向上经左手臂外侧向右上方划弧，同左手臂-齐_上举至额前方，两手相搭，右手在外，两手心均向前;接着，右腿向右前方伸膝分脚，腿直，脚面展平，脚高过腰;同时两手臂向左、右分开，右手与右脚方向-致;左手落于体左侧，腕略高于肩;眼看右手(图4-127、4-128)。
要点
1、劈掌时，用意贯劲于掌缘，注意利用周身合劲。
2、分脚时，提顶立身用腹腰劲把脚分出。通过支撑腿微曲，将全身重力松落在支撑脚的脚心上。
1、扣脚合手左脚尖内扣，脚尖着地与右脚尖斜相对;身体微右转(胸向西),重心偏于右腿;随转体右手外旋，手心向上，指尖向左;左手内旋，手心向下，指尖向右，两手心上下相对约距10厘米合抱于胸前，两手距胸约6厘米;眼看左手(图5-65)。
2、提踵合掌右脚跟稍抬起，微向内转落地，与左脚相靠;同时两手按逆时针方向-齐转动，指尖向上，塌腕，两手心相对合手胸前(与合手姿势相同)(图5-66)。
3、独立分脚右腿微屈站稳，左膝提起，左脚向左前、向上(西南)慢慢踢出，脚面自然展平，腿自然伸直高过腰部，同时两手如“单鞭势”分开，左手伸向左脚方向;眼看左手(图5-67)。
要点:合手时象掌中有个气球扭转旋动。
孙式太极拳右分脚
1、沉肘合手左腿屈膝微收，左脚向左前下落，重心移向左腿;两臂慢慢向下沉肘;接着右脚收至左脚内侧，脚尖着地;同时上体微左转两手里合(与合手姿势相同),眼向右看(图5-68、5-69)。
2、动作与“左分脚”第3、同，唯左右方向相反(图5-70)。
1、转身分掌重心全部移向右腿，上体微右转，左掌向前下落，右掌向右向上划弧均成侧前举(左掌低，右掌稍高),左掌心斜朝下，右掌心斜朝上，眼随看右掌(图3-95)。
2、提膝合手左腿屈膝提起，上体微左转;同时左臂向下，右臂向上弧形绕至胸前，屈肘两掌上下相搭(右腕在上，左腕在下),两掌心朝侧前方。眼看左前方(图3-96)。
3、分脚摽掌左腿由屈到伸，左脚向左前上踢出，脚面绷平，腿脚高度过腰;同时两掌臂左右分展，肘微屈，立掌，掌心均朝外。两腕均同肩高。左掌臂与左腿上下相照，眼看左掌方向(图3-97)。(结束动作定势朝西南)
右分脚
4、落脚转身左腿屈膝左脚下落至右脚右前侧扣步，随之重心移至左腿并屈蹲;右脚眼抬起，脚前掌虚着地;同时身体右后转;两掌臂随体转弧形摆至侧前举(左掌高，右掌低),眼看右前方(图3-98)。
5、提膝合手上动不停，左右掌分别上下弧形绕至胸前，两腕卜下相搭(左腕在上，右腕在下),两掌心朝侧前方;同时右腿屈膝提起，眼看右前方(图3-99)。
6、分脚撑裳右脚由油到伸，右脚向右前上踢出，脚面绷平，腿脚过腰;同时两掌臂左右分展，肘微屈，立掌，掌心均朝外，两腕均同肩高。右掌与右腿上下相照，眼看右掌方向(图3-100)。
动作要领：做此动作时，屈膝提腿与搭腕要同时;分脚分掌要同时;分脚分掌时，支撑腿要站稳，头要虚领顶劲，立腰，保持上体中正安舒。
(一)右分脚
动作一:重心渐渐全部移于右腿，右腿渐渐下蹲，左脚提起;身体随着微右转;同时，右掌随转 体向右弧形往里抹转，左掌向左弧形前抹;眼神关顾右掌右抹。(图119)
动作二:左脚向左前(东北)斜方迈步，先以脚跟着地，随着体重渐渐移向左腿，弓左腿，蹬右腿 ，成左弓步;身体继续微右转。同时，左掌自左而前向右经右臂下侧向里抹转大半个平圆，左臂横屈成弧形，左掌横置于右 胸前、右肘旁，掌心斜朝里上;右掌自右而里向左经左臂上侧向前抹大半个平圆，即向右前(东南)斜方探出，掌心斜朝左前 ，指尖斜朝上。眼神关顾右掌抹转探出。(图120-121)
动作三:重心渐渐全部移于左腿，右脚向前提起;身体随着微左转。同时，左掌微向前方上移; 右掌自右而下弧形抄至左掌外侧，随抄随着臂外旋使掌心翻朝里;两手交叉，左掌在里。眼神关顾两掌交叉。(图122)
动作四:左腿渐渐起立(膝仍微屈)，右脚向右前(东南)斜方分出，脚面自然绷平，高与胯平;同 时，两掌向左右分开，掌心皆转朝外，指尖朝上。眼神关顾右掌分出，并通过右掌向右平视。(图123-124。附图124的侧面 图，系按杨澄甫原照所绘，由于该图当时没有摄成斜角，而摄成侧面，今仍将该图列入，一方面可给读者看到杨氏原来姿势，另一方面也可作侧面图参考。后面还有几幅图也因类似原因作为附图，后文不再说明)。
要点：
1.两掌各抹转一个平圆时，臂要呈弧形，肘部稍沉，抹转乎圆要均匀。右臂在抹转后探出时也 不可挺直。
2.两掌合抱交叉后仍须随左腿起立而柔和地向上向外微移，才显得轻灵、沉着。如果左腿起立 时两掌交叉着不动，就会产生呆滞现象。合抱时两掌腕部不可松懈地弯屈。
3.两手分开要和右分脚一致。同时两臂也不可伸直，要微屈肘使前臂稍向身前方弯屈;肘部也 须略沉，低于腕部，并要坐腕。
4.分脚时身体要稳定，不可俯、仰、倾、侧;两肩不可为了保持身体平衡而紧张，仍须松肩。 只有“虚灵顶劲”和“气沉丹田”才会使身体易于保持平衡。
(二)左分脚
动作一:右脚下落，左腿渐渐下蹲，身微右转。同时，左掌屈肘右抹，随抹随着臂内旋使掌心渐 渐翻朝下;右掌自右向前抹，随抹随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上。(图125)
动作二、三、四同前右分脚动作二、三、四，惟左右式相反。右分脚方向为东北，左分脚方向为 东南。(图126-130)
要点与前右分脚同，惟左右式相反。
