弯弓射虎

    弯弓射虎是太极拳拳法的一招，弯弓射虎实战用法是一个胳膊弯曲作招架用，另一个胳膊向前打出直拳、寸拳、崩拳，它的动作是弓右腿，蹬左腿成右弓步，左手随绕随着臂内旋，使拳心渐渐转朝下，然后将拳打出，眼神要关及打出的拳。

    动作一:左腿渐渐下蹲，身体继续左转，右脚下落于原地 (仍为东南斜方)，先以脚跟着地，随 着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实;同时，两掌随转体向左平摆，右臂随着外旋使掌心翻朝上。眼神关顾两掌左移。(图 239)

    动作二:身体渐渐右转，弓右腿，蹬左腿，成右弓步;两掌随转体自左而下经腹前右绕变拳，继 续向右弧形上绕;右手随绕随着臂内旋使右拳心渐渐翻朝外，经右耳侧(此时身体由右向左转)向左前斜方打出，高与额平， 置于右额前，臂呈弧形;左手随绕随着臂内旋使拳心渐渐转朝下，向上经胸前(此时身体由右向左转)向左前斜方打出，高与 胸平。眼先关顾两手向右上绕，当身体左转、两拳向左前将要打出时，转向左前斜方平视.眼神并要关及左拳打出。(图240 -241)

    要点：

    1. 两手要随腰转动。腰部随两手拍击右脚面后先左转，随即右转，两手也随着向右上绕;当右 拳绕至右耳侧和左拳绕至胸前时，身体又变为左转.两拳也随着体左转而向左前斜方打出。身体转动、两拳打出与变左弓步 等动作要协调一致。

    2.成为弯弓射虎时(图241)，要防止右肘上抬，肩部上耸，身体前扑。

　1、右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌(图6一173)。

　2、右脚向右前方落步，上体右转；两掌同时下落划弧，目视两掌(图6一174)。

　3、重心前移，上体右转；两掌向下，向右划弧至身体右侧时两掌握拳，掌心向下；目视右掌(图6一175)。

　4、上体左转，右腿屈弓，左腿自然蹬直，成右与步；左拳经面前向左前方打出，高与鼻平；拳心斜向前，拳眼斜向下，右拳同时屈肘向左前方打出，至右额前，拳心向外，拳眼斜向下；目视左拳(图6一176)。

　要点：弓步打拳时充分利用腰劲松胯下沉周身合劲。

　1、弓步下捋左腿屈膝;右腿由直到屈，慢慢向左侧落地，脚跟着地;接着两腿屈蹲成马步，同时，两手经体左侧，手心向下落按于腹前;动作不停，重心右移，上体右转，随转体两手经体前向右划弧至右膝侧上方;眼看两手(图4-193~195)。

　2、拧腰提拳上体继续向右拧转;右臂屈肘，右手变拳提至右肩前，拳心向下;左臂屈肘，左手变拳提至右胸前，拳心斜向下;眼看右侧(图4-196)。

　3、弓步双贯上体左转(胸向东北);随转体左拳以肘关节为轴，经上向前、向左划--小弧后向前打出，拳与胸窝对齐;拳跟向上，拳面向前(东北);右臂伸肘，将拳向左前方打出置于额右前方;拳眼向下;眼看左前方(图4-197)。

　要点

　1、最后定势要拧腰、沉胯、屈臂旋劲;两臂动作要与拧腰、沉胯协同-致。

　2、双手从左向右侧上提时，要注意以腰旋转带动两手;转体向左打奉时亦是如此。

　弓步伸掌右脚向右前方(东南)落步，两手外旋收至两腰侧，手心均向上;接着重心移向右腿;两手同时向前上(偏向东北)伸出(在伸的过程中两手内旋),手心均向下，高与肩平，两臂微屈;眼看两手之间(图5-169、5-170)。

　要点：伸掌时沉肩垂肘，两臂似屈非屈。

　1、落脚落掌右脚屈膝向右后落步，全脚掌落平;重心偏于左腿，左腿前弓;两掌向左前自然下落，掌心均斜朝下，眼看两手方向(图3-199)。

　2、转身捋掌左脚内扑},右脚尖翘起外摆，右脚跟肴地，重心仍在左腿，身体右转;两掌随转体向右捋至腹前，掌心均朝下(图3-200)。

　3、转身提拳，左拳握拳提至胸前，右掌握于拳提至右肩前两臂内旋，拳眼均斜朗下，眼看右拳(图3-201)

　4、弓步架打右脚掌落平，重心移向右腿，屈膝前弓成右弓步;身体左转;右拳向上架于右额角，左拳向上经面前向左弧形打出，高于肩平，拳眼斜朝上，眼看左拳方向(图3-202)。(结束动作定势朝西偏南)

　动作要领：架臂打拳时，两臂内旋撑圆，有开弓之意。