武式太极拳上步右搬拦捶
1、转体落掌重心移向左腿，两拳变掌左掌下划弧、右掌上划弧向右前伸出，右掌在上，左掌在下，两掌心斜相对(图3-203)。
2、后坐下捋重心继续移向左腿，右脚内扣;上体左转;两掌向左向下捋至腹前(图3-204)。
3、提脚横肘重心移至左腿，右脚收提至左脚内侧，右掌握拳屈肘提至胸前，拳心朝下，左掌在胸前向左向上向右刘弧按于右前臂上方，掌心向下(图3-205)。
4、迈步搬拳右脚向右前迈出，脚尖外摆，脚跟着地;上体右转;同时右拳经左前臂内旋向右搬击，拳同鼻高，拳心斜朝上。(力点在拳背)左掌落于右前臂内侧，掌心斜朝下;眼看右拳方向(图3-206)。
5、提脚拦掌右脚掌落平，重心移至右腿并屈蹲，左脚收提于右脚内侧;右拳向右划弧收于右腰间，拳心朝上，左掌向左向前划弧立掌于体前，掌心朝右，掌指向上，指尖同颏高;眼看左掌方向(图3-207)。
6、弓步打捶左脚向前迈出，脚跟着地，然后全脚掌落平，左腿屈膝前弓成左弓步;同时左掌握拳内旋，屈肘向右向下落压至胸前，拳心朝下，右拳内旋经左手腕上平拳冲出，同胸高，拳心朝下，左拳置右前臂下方，眼看右拳方向。(图3-208、3-209)。(结束动作定势朝西)
动作要领：分动衔接要连贯，上下协调-致。定势时，左掌握拳落压与右拳冲出要同时;右掌不超出左脚尖。
武式太极拳如封似闭
1、收脚收掌重心移向右腿并屈蹲，左脚向后收至右脚前，脚尖着地;同时两拳变掌分开，坐腕收于胸前，掌心朗前(图3-210)。
2、跟步推掌左脚向前迈出，脚跟先着地，然后全脚掌落平，重心移至左腿并屈蹲，右脚提收至左脚跟内侧，脚尖着地;同时两掌向前推按，掌心朝前，指尖向上;眼看两手方向(图3-211、3-2I2)。(结束动作定势朝西)
动作要领：步法移动要轻灵、沉稳，上体保持中正平稳，不可起伏，两掌向前推按要沉肘，坐腕，力注掌跟。
