孙式太极拳高探马
虚步探掌左脚跟落地踏实，身体重心移至左腿，左腿屈膝;右脚跟提起，脚尖着地;同时右手向下、向胸前伸出;左手回收至右肘内侧，两手指均向前，拇指侧向上，臂微屈;眼看有手(图5-144)。
孙式太极拳十字拍脚
1、摆脚扣手右脚尖外摆，全脚掌着地，与左脚成“外八字”形;同时左手外旋，右手内旋，屈臂在胸前上下相合，右手在i,左手在下，手心相对相距约10厘米;眼看右手(图5~145)。
2、屈膝十字以右脚前脚掌为轴，身体右转(胸向西),随体转左脚向里合扣至右脚内侧，两脚踏实，稍成“八字”形，两膝微屈;同时两手在胸前相互换位，右手在下，手心向上，左手在上，手心向下;接着两腿屈膝半蹲，右脚跟微抬起，重心偏向左腿;两手变成立掌交叉，右手在外，左掌在里，拇指侧对胸;眼看两手(图5-146、5-147)。
3、独立拍脚身体上起，重心全部移至左腿;同时右脚向前.上方踢出，脚面展平;左手在胸前迎拍右脚面，右手向下、向右划弧成侧举，手腕高与肩平：眼看拍脚方向(图5-148)
要点
1、分动1、2 手的动作，恰似在掌中扭转-球。
2、拍脚时沉胯，不要起伏。
