孙式太极拳五十一至五十六式云手下势和金鸡独立

2020-03-18 10:07:03 作者:admin 来源:古武网

 孙式太极拳开手

 动作与第(3)势“开手”相同。

 孙式太极拳合手

 动作与第(4)势“合手”相同。

 孙式太极拳左单鞭

 动作与第(5)势“单鞭”相同。

 孙式太极拳左云手

图5-117图5-118图5-119图5-120图5-121图5-122
 动作与第(30)势“右云手”相同,唯左右相反(图5-117~122)。

 孙式太极拳云手下势

图5-123图5-124图5-125
 1、跟步推笔盐身体重心移于右腿,左脚向左开步,右手向上经胸前,向右划弧至右前举,手心向上,高与肩平;左手慢慢下落;接着身体左转90度(胸向东).随之右脚跟至左脚后;右手随转体向前平着推出,左手收至左胯外;眼看右手(图5-123、5-124)。

 2、迈步推掌左手向前从右手背上推出,塌腕,手心斜向前;右手收回至右胯侧,手心向下;同时左脚向前迈步,重心移至右腿。两腿屈膝;眼看左手(图5-125)。

 孙式太极拳金鸡独立

图5-126图5-127
 1、提膝挑掌(右)身体重心移向左腿,两腿屈膝半蹲,两手下落;接着左腿伸起独立,右腿屈膝提起,大腿抬平,小腿自然下垂,脚尖上翘;同时右手从胯侧向前、向上提起至耳侧;左手落至左胯侧,指尖向下;眼看前方(图5-126、5-127)。

图5-128图5-129
 2、提膝桃掌(左)左腿屈膝,右腿向前落步,身体半蹲,右手下落;接着右腿伸起独立,左腿屈膝提起,大腿抬平,小腿自然下垂,脚尖上翘;同时左手从胯侧向前、向上提起至耳侧;右手落至右胯侧,指尖向下;眼看前方(图5-128、5-129)。

 要点:由低势转向高势时,头上领,下肢支撑脚蹬地,上桃、下采之手,-致用力,上下完整-气。