孙式太极拳三十一二三式高探马和左分脚和右分脚

2020-03-18 09:43:35 作者:admin 来源:古武网

 孙式太极拳高探马

图5-63.5-64
 虚步探掌f接前势。左脚尖稍内扣,重心偏于左腿,右手稍下落,左手稍上提,两手均举于胸部右前方,两臂微屈,左手在右肘内侧,拇指侧均向上;接着右脚向左后(东北)撤步,重心移于右腿,左脚跟抬起,脚尖着地;同时身体右转(胸向西南),左手向左前(偏西南)伸出,右手收至左肘内侧;眼看左手(图5-63.5-64)。

 要点:两掌运动象划弧线,相对并且协调-致。

 孙式太极拳左分脚

图5-65图5-66图5-67
 1、扣脚合手左脚尖内扣,脚尖着地与右脚尖斜相对;身体微右转(胸向西),重心偏于右腿;随转体右手外旋,手心向上,指尖向左;左手内旋,手心向下,指尖向右,两手心上下相对约距10厘米合抱于胸前,两手距胸约6厘米;眼看左手(图5-65)。

 2、提踵合掌右脚跟稍抬起,微向内转落地,与左脚相靠;同时两手按逆时针方向-齐转动,指尖向上,塌腕,两手心相对合手胸前(与合手姿势相同)(图5-66)。

 3、独立分脚右腿微屈站稳,左膝提起,左脚向左前、向上(西南)慢慢踢出,脚面自然展平,腿自然伸直高过腰部,同时两手如“单鞭势”分开,左手伸向左脚方向;眼看左手(图5-67)。

 要点:合手时象掌中有个气球扭转旋动。

 孙式太极拳右分脚

图5-68图5-69图5-70
 1、沉肘合手左腿屈膝微收,左脚向左前下落,重心移向左腿;两臂慢慢向下沉肘;接着右脚收至左脚内侧,脚尖着地;同时上体微左转两手里合(与合手姿势相同),眼向右看(图5-68、5-69)。

 2、动作与“左分脚”第3、同,唯左右方向相反(图5-70)。