孙式太极拳二十八至三十式合手和右单鞭和右云手

2020-03-18 09:40:03 作者:admin 来源:古武网

 孙式太极拳合手

图5-55图5-56
 左脚跟着地,重心偏向左腿,右脚跟抬起;两手心相对慢慢里合,合至两手相距与膝同宽时稍停;跟看两手中间(图5-55)。

 孙式太极拳右单鞭

 动作与第(5)势“左单鞭”相同,唯方向相反(图5-56)。

 孙式太极拳右云手

图5-57图5-58图5-59
 1、收脚云合身体重心移向左腿,随之右脚收于左脚内侧,脚尖着地;同时上体微左转右手向下、向左划弧至左腹前,手心斜向下;眼看左手(图5-57)。

图5-60图5-61图5-62
 2、转身云转右脚向右横跨--步,随即左脚收于右脚内侧,脚尖着地,重心偏于右腿;同时上体微右转,右手向上、向右划弧至。身体右前方,手腕高与肩平,手指向上,手心向右前方;左手向下、向右经腹前向上划弧至右腹前,手心斜向下;眼看右手(图5-58)。如此循环做3次{图5-59~62)。

 要点

 1、在左右手向上划弧时,掌心均向外,高不过眉;身随手转。

 2、云转时要腰带动手,注意手掌不要过度用力翘指。

 3、两手运行象两个套环圈,循环不已。