吴式太极拳弯弓射虎
1、弓步下捋左腿屈膝;右腿由直到屈，慢慢向左侧落地，脚跟着地;接着两腿屈蹲成马步，同时，两手经体左侧，手心向下落按于腹前;动作不停，重心右移，上体右转，随转体两手经体前向右划弧至右膝侧上方;眼看两手(图4-193~195)。
2、拧腰提拳上体继续向右拧转;右臂屈肘，右手变拳提至右肩前，拳心向下;左臂屈肘，左手变拳提至右胸前，拳心斜向下;眼看右侧(图4-196)。
3、弓步双贯上体左转(胸向东北);随转体左拳以肘关节为轴，经上向前、向左划--小弧后向前打出，拳与胸窝对齐;拳跟向上，拳面向前(东北);右臂伸肘，将拳向左前方打出置于额右前方;拳眼向下;眼看左前方(图4-197)。
要点
1、最后定势要拧腰、沉胯、屈臂旋劲;两臂动作要与拧腰、沉胯协同-致。
2、双手从左向右侧上提时，要注意以腰旋转带动两手;转体向左打奉时亦是如此。
吴式太极拳退步搬拦捶
1、后坐抹牚重心移向左腿，上体微右转;右拳外旋下落至与肩同高，手心向上;左拳变掌于右前臂内侧;接着，重心后移，右脚尖翘起;左手经右前臂上，先稍向右再向前划弧抹至胸前;右拳收至左腕内侧;眼看左手(图4-198、4-199)。
2、退步下捋右脚向后撤--步;重心后移，上体微左转;随之两手向下、向左划弧收至左胯前(图4-200)。
3、后坐拦掌重心继续后移，左脚尖翘起，上体右转;随之左手向右、向体前推出，腕与肩同高，手心向右，指尖向上;右拳收至右腰侧，拳心向里;眼看左手(图4-201)。
4、弓步打捶左脚尖落地踏实，重心前移成左弓步;同时，右拳向前打出，拳与胸同高，拳眼向上;左手附于右前臂内侧;手心斜向内;眼看右拳(图4-202)。
要点
1、退步时要沉身屈胯后坐再依次提腿后退。
2、弓步打捶时全身协调-致用力。
