吴式太极拳十七十八式左闪通背和撇身捶

2020-03-18 06:49:07 作者:admin 来源:古武网

 吴式太极拳左闪通背

图4-89~91
 1、上步挑掌两腿伸膝;右臂向上挑呈前平举,手心向左,指尖向前;左手外旋,手心向上落至石肘下;接着,左脚向前上步。

 2、马步架推接着,脚跟着地后脚尖内扪落地,以右脚掌为轴脚跟内收;身体右转(胸向南);两腿屈膝成马步;同时,右臂屈肘,右手架至右额_上方,手心向上;左手沿右臂下向前推出,腕与肩平,手心向右前方;眼看左手(图4-89~91)。

 要点

 1、起身时,头领,脚蹬,立身,不可先起臀部再立上身。

 2、架推前,左掌掌心向上沿右臂看前穿之意。两胯撑开,马步要求裆成圆形,两脚尖外撇约45度。

 吴式太极拳撇身捶

图4-92图4-93图4-94
 1、转身撇捶,右脚外展;左脚内扣;身体微右转(胸向西南);两臂微屈,两手变拳由上向内向下收至腹前,拳心均向下;接着右脚稍向右移步;右手外旋,向右前方划弧打出,手腕与肩同高,拳心斜向上;眼看右手(图4-92 .4-93)。

 2、弓步前推,重心前移成右弓步;同时,上体右转(胸向西);随之左拳变掌从右臂上向前推出,手心斜向右,指尖向上,腕与肩同高;右拳屈肘收至右腰侧;眼看左手(图4-94)。

 要点

 1、转身时,随着胯根松缩,两掌下落,身体右转,不要强硬转体。

 2、右拳的沉采与左掌前推、重心前移,协同完成,上下相随,周身-气。