吴式太极拳：起势
1、并步静立，两脚并拢，身体舒松，自然站立(朝南);顶悬颈直，下须微内收，胸含腹松，肩臂松垂两手轻附于大腿外侧，指尖向下，掌心向里;心静神聚，精神集中，呼吸自然;眼看前方(图4-1)。
2、左脚横移，左脚向左移半步，两脚同肩宽(图4-2)
3、两腕前棚，两手臂向前上方慢慢举起，两腕同肩高，两臂微屈，手心斜向下，两手同肩宽(图4一3)
4、屈膝按掌，两腿屈膝松胯半蹲;同时，两手屈臂下按至胯旁，手心向下，指尖向前(图4-4)
要点
1、屈膝下蹲时要保持身体正直，两膝不得过于超出脚尖。
2、起手时意想手指回钩，肩沉气落，劲贯腕部掤起。
3、意想气下沉，手按、臂落、屈膝下降协调一致。
吴式太极拳：右揽雀尾
1、虚步抱掤，左脚向前上步，脚眼着地;重心表右腿;两手臂经外向前上方、向里划弧举至胸前;右手附于左前臂内侧，手心斜向下，两臂微屈;眼看左手(图4一5)
2、弓步打挤(左)左脚尖落地踏实，重心前移成左弓步;同时，左前臂横于胸前;右手附于左腕部向前挤出;左手心向里，指尖向右;右手指向上;眼看前方(图4-6)
3、扣脚抹掌，左脚以脚跟为轴脚尖内扣约45度;同时，上体右转;右手随之经左手上向右划弧，屈肘举至面前，手心向左前方，指尖向上，左手附于右前臂内侧近侧端;眼看右手(图4一7)
4、虚步抱掤(右)上体继续右转(胸向西);右脚以脚前掌为轴内碾后微提起向前落步，脚尖翘起，脚跟着地;重心在左腿;同时右手外旋，手心斜向上，手指斜向前，指尖与鼻同高;左手内旋附于右前臂内侧，两臂微屈;眼看右手(图4一8)
5、弓步打挤(右)与2、动作相同，唯左、右方向相反(图4一9)。
6、后坐回捋，右手内旋向前方伸出;左手外旋附于右前臂内侧远端;接着重心移至左腿;同时，身体微右转;随之右手向右、向下收至右胯旁，手心向下;左手仍附于右前臂内侧;右脚尖翘起，脚跟着地;眼看右手(图4一10,4一11)。
7、弓步前掤，上体微左转;随之右手外旋，左手内旋，向前伸出至手与胸高，右手心向上，左手心向下;右脚尖下落，重心微前移;接着上休右转;右手继续向前、向_L,向右划弧至右前方，手腕与肩高，重心移向右腿成右弓步;眼看右手(图4一12,4一13)
8、后坐托掌重心移向左腿，右脚尖翘起;同时，上体右转;随之右臂屈肘向右旋腕划弧举至右肩处，手与耳同高，手心斜向上。;左手附于右前臂内侧随之运转;眼看右手(图4一14)
9、扣脚前按，身体左后转(胸向南);同时，右脚尖内扣落地;随体转右手向左、向前划弧先向胸前推按，接着再向前方按出，手心向右前方，指尖向上，腕与肩平;左手外旋附于右腕下，手心斜向上;重心移向右腿;眼看右手(图4一15、4一16)
要点
1、上步移动重心时上体要平移，不得左、右歪抖，撤胯突誉。
2、上、下肤的配合要协调一致，动作要连贯，前、后移动重心时不得有起伏。
3、打挤时要松腰缩胯，劲由脚上上传前臂。
4、下符、前按的过程，始终用腰带动手臂运转，保持松胯、悬顶、立身，沉气状态。
