转身大捋
1、重心后移，左脚尖外撇抬起；左拳变掌，左臂外旋，右臂内旋，两掌心同时转向外，并微向后带，目视两掌(图6一154)。
2、上体左转，重心前移，右脚收于右脚内侧，两脚平行向前，重心仍偏于左腿，并稍向上升高；左臂内旋，左掌屈肘提至胸前，横掌掌心向外，右臂外旋，举于身体右侧，高与肩平，掌心向上，目视右掌(图6一155)。
3、右脚前掌为轴，脚跟外展，身体左转，右腿屈弓，左脚步后撤一步，脚尖外展落地；两掌随转身向左平捋至体前，右掌高与头平，左掌置于右肘内侧，两掌心斜相对；目视右掌(图6一156)。
4、上体继续左转，重心左移，右脚跟外展，右腿片段蹬直，成左侧弓步（横裆 步）；两掌秘左平捋，逐渐握拳，左臂外旋，左拳向左划弧，卷收于腰间，拳心向上，右臂屈肘外旋滚压置于体前，右拳高与胸齐，拳心斜向上；目视右拳(图6一157)。
要点：转身时右脚掌碾转，以有利于转身、滚肘时旋臂。
歇步擒打
1、上体右转，重心右移；右臂内旋屈肘上撑，右拳置于右额前，拳心向外，左臂内旋，左拳向身体左后方穿出，拳心向后；目视前方(图6一158)。
2、上体左转，左脚尖外展，重心前移；右拳经体侧下落卷收于腰间，拳心向上，左拳变掌，向前划弧，掌心翻转向右；头随体转，目视前方(图6一159)。
3、右脚经左脚前向左前方盖步横落，两腿交叉屈蹲，成歇步；左掌握拳，收于腹前，拳心向下，虎口向内，右拳经左前臂上向前，向下方打出，高与腹平，拳心向上；目视右拳(图6一160)。
要点：动作全过程是在腰的拧旋中带动手臂旋转完成。
