单鞭下势
1、重心左移，上体左转，右脚跟稍外展；左掌变勾手，提至身体左侧，腕与肩膀同高，右掌向左划弧，经头前摆至左肘内侧；目随右掌(图6一142)。
2、左腿全蹲，右腿铺直，上体右转，成右仆步；右掌下落经腹前顺右腿内侧向右穿出，掌心由内转向外，指尖向右；目视右掌(图6一143)。
要点：仆步时开胯立身，保持上身中正。
金鸡独立
1、重心右移，上体右转，右脚尖外展，左脚尖内扣，右腿屈弓，左腿自然蹬直；右掌向上挑至体前，成侧立掌，腕高与肩平，左臂内旋下落至身后，勾尖向上；目视右掌(图6一144)。
2、重心前移，上体右转，左腿屈膝向前上提丐，脚尖下垂，右腿微屈站稳，成右独立步；左勾手变掌，经体侧向前，向上挑起，成侧立掌，指尖高与眉齐，右掌翻转下按于右胯旁；目视左掌(图6一145)。
3、右腿稍屈，左脚落于右脚内侧后方，重心后移；上体左转，右腿屈提起，脚尖下垂，左腿微屈站稳，成左独立步；左掌翻转按于左胯旁，右掌成侧立掌挑至体前，指尖高与眉齐；目视右掌(图6一146)。
要点：挑掌与提膝一致。
