42式太极拳二十一二十二式右分脚和双峰贯耳

2020-03-17 12:56:14 作者:admin 来源:古武网

 右分脚

图6一124图6一125
 1、体微右转,右脚内收,脚尖下垂;两拳变掌叠抱于胸前,右掌在外,掌心皆向内;目视右前方(图6一124)。

 2、右脚脚面展平,脚尖向右前上方慢慢踢出,高过腰部;两掌同时向右前方和左方划弧分开,掌心皆向外,指尖向上,腕高与肩平,两臂撑举,肘关节微屈,右臂与右腿上下相对;目视右掌(图6一125)。

 要点

 1、上体中正,松肩垂肘,不后仰。

 2、右脚屈膝下垂时,一定要控制好右大腿不要落下,应使右膝关节放松,右小腿自然微屈,这样有利于平衡稳定,注意手脚相系,分脚与分掌一致。

 3、分脚是又一种腿法。如参加比赛,分脚的高度不得低于腰部。

 双峰贯耳

图6一126图6一127图6一128
 1、右腿屈膝,小腿回收,脚尖下垂;两臂屈肘外旋,在胸前相合,两掌经面前划弧平行下落于右膝上方,掌心翻向上;目视前方(图6一126)。

 2、右脚向前落步,脚跟着地;两掌分落于腰侧,逐渐握拳,拳心向上;目视前方(图6一127)。

 3、重心前移,成右弓步;两拳同时经两侧向前上方划弧贯打,高与耳齐,相距同头宽,拳眼斜向下,两臂半届成钳形;目视前方(图6一128)。

 要点

 1、定势时,头颈正直,松腰松胯,两拳松握,沉肩垂肘,两臂撑圆。

 2、右腿屈膝后,左腿缓缓屈膝使重心下降到微蹲,然后再落右脚,这样动作顺随平稳。

 3、在移重心成弓步的同时两手向前上方贯拳,这样动作就协调了。

 4、落拳时两臂有划圈之意,贯拳时劲由背上传两拳眼。