42式太极拳

1. 一二式：42式太极拳一二式起势和右揽雀尾
2. 三四式：42式太极拳三四式左单鞭和提手
3. 五六式：42式太极拳五六式白鹤亮翅和搂膝拗步
4. 七八式：42式太极拳七八式撇身捶和捋挤势
5. 九十式：42式太极拳九十式进步搬拦捶和如封似闭
6. 十一十二式：42式太极拳十一十二式开合手和右单鞭
7. 十三十四式：42式太极拳十三十四式肘底捶和转身推掌
8. 十五十六式：42式太极拳十五十六式玉女穿梭和左右蹬脚
9. 十七十八式：42式太极拳十七十八式掩手肱捶和野马分鬃
10. 十九二十式：42式太极拳十九二十式云手和独立打虎
11. 二十一二十二式：42式太极拳二十一二十二式右分脚和双峰贯耳
12. 二十三二十四式：42式太极拳二十三二十四式左分脚和转身拍脚
13. 二十五二十六式：42式太极拳二十五二十六式进步栽捶和斜飞势
14. 二十七二十八式：42式太极拳二十七二十八式单鞭下势和金鸡独立
15. 二十九三十式：42式太极拳二十九三十式退步穿掌和虚步压掌
16. 三十一三十二式：42式太极拳三十一三十二式独立拖掌和马步靠
17. 三十三三十四式：42式太极拳三十三三十四式转身大捋和歇步擒打
18. 三十五三十六式：42式太极拳三十五三十六式穿掌下势和上步七星
19. 三十七三十八式：42式太极拳三十七三十八式退步跨虎和转身摆莲
20. 三十九四十式：42式太极拳三十九四十式弯弓射虎和左揽雀尾
21. 四十一四十二式：42式太极拳四十一四十二式十字手和收势

　为了进一步体现竞赛的规范性，适应国际、国内太极拳的竞赛需要，中国武术研究院、中国武术协会组织了国内着名教练员、太极拳名家和部分优秀运动员，创编了42式太极拳竞赛套路，自从1989年正式出版以后，42式被作为1990 年亚运会武术比赛的规定内容，随后不仅成了国家正式比赛项目，而且，在国内外迅速普及推广，已经在世界范围流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。

　目前，在全国套路武术比赛中，太极拳比赛所用套路规定为42式。

　42式太极拳主要特点是：以杨式太极拳大架风格特点为主，兼有其它式太极拳动作，形成动作外形严格规范，动作气势舒展大方;动作劲力刚柔并重;动作速度匀速有变的特色。

　套路结构特点

　(1)兼容性42式太极拳吸收了陈、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，形成了综合性的特点，表现出兼容性，动作布局上各式太极拳动作有所穿插。

　(2)难度性42式太极考虑竞赛的需要，在布局、动作数量、组别上符合规。

　则要求，为了竞技的需要，在编排动作上表现出-定难度，特别近来又有指定难度动作出现，大大增大了完成动作难度。

　(3)差异性套路中由于吸收的动作来白各式太极拳，动作段落之间的特点有所差异：第一段：以杨式动作为主，外形舒展大方，柔和缓慢。

　第段：突出了吴式太极拳的手法、孙式太极步法以及陈式太极拳发力动作特点。

　第三段：以杨式云手为主，兼有吴式的动作。

　第四段：以48式中的第四段为上体，表现为杨式特点。

　主要技术提示

　以竞赛为主要目的42式太极拳竞赛套路，突出了规范性，包括动作外形，方位、路线等，在练习中这方面要按规则严格细扣。

　由于竞赛套路中兼有各式太极拳动作，往往令人不知如何做这些动作，其实，按规则及编创主旨，42式的风格特点与以往48式太极拳相同，基本上为杨式风格，对于其它式的动作这里也按“杨化”处理，但是仍要保留原动作的基本造型及基本特点，如“掩手肱捶”还要发力，但与陈式中的发力在动作的手型，步型。上有所变化，再如“玉女穿梭”虽然吸收吴式的平云手法，但是身型上以中正为主，不做吴式的“斜中寓正”，等等，这些应该引起注意。如果竞赛，还应注意大赛组委会的有关要求。