并步搬拦
动作与第三十式“转搬拦捶”基本相似，重在腿法的灵活和快速运用，在步法上连续承接下式，所以称并步搬拦(图144后接图43,图44、图45)
上动不停。身体左转，重心随腰渐转至左腿，右腿提起向前经左腿侧划弧出腿，落在离原地两脚距的地方;右手划圆弧与左手又于胸前，右脚跟先着地(图43)。
渐至承受重心于右脚，脚落全实，左腿随身体的右转而上步(图44)
右手经头向右侧内旋，从右腰间推出。同时，左手护左侧，掌内旋360度后，与到达左侧身前的右捶一同推出，左掌护于右捶之上(图45).
上步封闭
动作要领及用法说明均同第三十一式。
第三十一式上步封闭说明:上步封闭与第十四式如封似闭区别只在上步二字上。
动作:右拳意往前出，随后往后收回，平拳头由外旋腕渐至变掌，同时，左掌也意在拳上，先往拳背和腕处回搓，随后往前平掌推出.如图42度随后在腰身带动下，重心由右向左移变，在双掌合拢之时.右脚跟上，于左脚侧，重心在左脚(图77)
张三丰太极拳上步封闭要点:
上步是在“如封似闭”的定步墓础上变化出活步跟上，显示出武当三丰太极拳有相同拳架，在不同情况下，以及步法灵活的特点。
