张三丰太极拳十五十六式十字披红和左顾右盼

2016-10-27 13:19:35 作者:刘嗣传 来源:武当张三丰太极拳

    十字披红

    1.侧架十字

    接上式。腰身左转,重心渐至左脚,右手随身转之时,向前推过右手,并随左手向上拥至侧身十字架手(图48)
图48图49

    2.十字分披

    上动不停。腰身右转回至马步中档,十字架手在面前,左右手各自分两前侧划圆弧而下,至膝前,掌心朝外(图49、图50)
图50

 

    左顾右盼

    1.回架十字

    上动不停。随之双掌内合相叉,由下至上又回到十字正架势,左手在内,右手在外,高与口平(图51)
图51图52

    2.右盼式

    接上式。左手由内向下与右手相挽花,右手绕过左手。此时重心在左腿,右腿向后弧形撤半步。随即右手由胸前接,左手由内向下而过至右膝;以脚后跟为轴,左脚内扣,左右脚尖方向相同,随后坐腕吐意(图52)
 

    3.左顾式

    上式略停后,右脚内扣,身体左转,重心在右;左手由坐碗弧形楼过档至左膝;同时,左脚向后弧形撤半步,右手翻掌旋弧,由下向右经面前推掌而出,重心渐至左脚,成左弓步(图53)
图53

    太极拳左顾右盼要点:

    ①成语有“左顾右盼”,而动作是先右盼再左顾;

    ②后撤弧形步,先是脚尖着地,后随重心的到位而全脚着地;

    ③腰身转动与手脚要绝对一致协调。

    用法:十字架封住对方之击后,可随即用腿击之。若对方从右边腰胁推击过来,我即用右手拂楼,变步,左掌推击之,主要对应对方用力转猛之势。同样,若左侧进攻则左掌回楼.同腰身一起化转后右击。两个方位的先后是随敌而变。至于在内练之时,原则上也是先重心在左,然后转移至右,再移回左,这重心的变化是内劲和气血在神意指挥下与腰身一起沿内经渐移。