张三丰太极拳七八式搂膝拗步和手挥琵琶

2016-10-27 12:54:20 作者:刘嗣传 来源:武当张三丰太极拳

    搂膝拗步

    1.虚步下切

    接上动。右手向头前拂面而下,左手向外、向上划弧至头侧,同时身体下沉,重心由右腿换到左脚(图31)
图31图32

    说明:这是一个过渡动作,但实用价值颇高。当白鹤亮翅之势时,自己中胸空虚,对方会趁虚而人,我则随急而用手拂面而下,俗称“猫洗脸”,把对方击至我面前的掌脚轻拂过去并枯上之后,随机变出下一招式的击法。

    2.起身揉球

    腰身慢起,重心变在右脚;同时手胃弧形同动,左脚虚点地,左手抱于前胸,右手在上呈抱球状(图32)

    3.接膝拗步

    重心在右腿,左脚提起,向左前方呈弧形迈出;左手同时翻掌,拂过右腿膝盖处,置于膝左侧;左脚先以脚跟着地,随着重心渐移而左脚踏实,承受重力,成左弓步;右手随身体重心前移和腰身左转而手指在前,经右肩前呈弧形推出(图33)
图33

    要点:

    ①两手的弧形拂划必须随腰身同动,腰、胯的转动要稳,重心要分明和稳固。

    ②动作过程中,眼神要看着主要手的中指头肚(和定势后的前手或高手),或透过中指肚的一两米远处。

    ③过渡动作也要圆满、柔和、顺畅,不可滞顿,动作中神意要饱满。

    ④搂膝之手臂呈弧形,不要伸直,推出的右掌要先是五指头朝前,有牵引之意,呈水波或弧形推出,到定势,即与左弓步脚尖相对时,微微坐腕,有神达力吐之意。

    ⑤此势慢动练神意,实用时要快速运用。

    用法说明:趁太极拳“猫洗脸”之势,一手粘楼对方后,另一手推击而出,出手成掌,着人成捶,要注意过程中虚实和换步进档。

 

    手挥琵琶(怀抱琵琶)

    动作:上动不停。重心渐移至左腿,右掌坐腕后随身往前,下推出护在小腹与档之前;而右腿随跟而上,至左脚边落地,承受重心;左手由下向后、向上、再向前,即外旋至前,与左脚同时。左脚提起向前距原地一小步落下,先以脚跟着地,脚尖微翘,后虚平左脚,成左虚右实步,两掌掌心相对,目视左掌中指肚(图34,接连接动作图35、图36)
图34图35

    要点:

    ①由楼膝拗步变到手挥琵琶,要自然顺和,随身而上动,有一种上手必进身的气势,即右掌下化后撤带护,是以腰身为轴,腰与跟步同时。

    ②左手回弧之形是由身、肩、臂、肘、手贯穿的。左臂不可直.手要直展。

    ③两掌心相对之合劲是暗劲的训练,相距手腕至肘那一臂距离。

    用法:如果右手被对方所抓拿或粘上对方,随之虚撤而左进.左手去合拿对方之中节,两手合力而随机发动攻击。