孙膑拳小架十十一十二十三十四式图文教学

2016-10-06 18:45:10 作者:孟宪堂 来源:中国孙膑拳

孙膑拳小架十(挺身上步冲右拳)十一(退步窜跳缠崩点)十二(盖步贯拳神饱满)十三(提膝平钩拳右冲)十四(转身左砸膝前端)式图文教学:

    挺身上步冲右拳
    身直立,体左转90度,猛挺身,右拳由腰侧向前内旋冲出象鼻拳,拳眼向下,高与肩平;左掌变拳附于右腋下,拳心向下。左脚离右脚5寸许,左足尖着地成站立步,目视右拳(图10)。

图10
 

    退步窜跳缠崩点

    右腿后移半步,不等右脚落地,左腿即向后闪跳一大步(图11-1),两脚先后落地,右脚在前。同时右拳顺时针缠绕一周,紧接向胸屈臂、翻腕,猛向前崩点,力达右拳背,高与肩平;左拳伸于身后左侧,目视右拳(图11-2)

图11-1图11-2

    盖步贯拳神饱满

    身体左转90度,左拳变掌,由左后从右前方、向左后乎持(图12-1),变拳收于腰侧。向时右腿向左腿前盖步,右拳跟随屈肘向身前贯击,拳眼向下,高与肩平,目视右拳(图12-2)

图12-1图12-2
 

    提膝平钩拳右冲

    左脚向左跨步,右脚跟随左移靠拢左脚。同时右拳由胸前向右前方平钩崩缠一周,收于右胸侧,由胸前向右前方猛力冲击象鼻拳。并且左腿屈膝提起,右脚向左垫一步,拳高与肩平。拳眼向下;左拳仍在腰侧,上身微右探,目视右拳(图13),

图13图14
 

    转身左砸膝前端

    身左转90度,左拳翻腕下砸于左膝前,力达拳背,右拳垂于身右后侧,目平兄左拳(图14).