孙膑拳中架继退左步左拳捅和扭腰钻拳稳更难：
继退左步左拳捅
左脚向右腿后撤跨一步，成倒插步。同时左掌变拳，经左外侧，向后、向上、向左前上划圈举臂(图11-1)，经左胸侧向右膝前内旋冲击象鼻拳，拳眼向右斜下。右拳抽于右腰侧，腰微向右前下扭转450，目视左拳(图11-2)。
应用:撤腿避敌击来之拳脚.以左拳砸击对方攻击我之拳脚。
扭腰钻拳稳更难
右拳由腰间内旋上起，同时左拳抬起(图12-1)。右拳从左拳上，用力向前撑击。身跟随挺起向左转1350。右象鼻拳直冲前方，拳眼向左下，拳高于头。同时左拳变掌附于身左侧.下压保持身体平衡，目视右拳(图12--2)。
应用:右拳猛旋钻击敌之面胸部，并以旋肘外格防敌左拳冲击。我右掌按压于身左后，保持身体平衡。
