孙膑拳
传说孙膑拳为战国孙膑所创拳术，击技性强重实用，被称为凌厉诡异而深沉莫测之拳。孙膑拳三十二手为母架、小架六十四手、大架九十六手、中架一百七十三手。
- 孙膑拳小架五十九至六十四式右腿提膝拳双捋个收势等
孙膑拳 小架 右腿提膝拳双捋 两拳变掌，内旋下持，再变拳拉于腰侧。臂直，拳心向后。同时右腿屈膝向前提起，目视前方(图59)。 孙膑拳小架 腾跳上步双栽拳 左脚蹬地跳起，右脚前落地，左脚相继向前腾跳落地成左虚步...
- 孙膑拳小架五十五至五十八式退步虚式拳左砸等
孙膑拳 小架 退步虚式拳左砸 体右转90度，右脚后退成左虚步。同时左拳由后经上向前下抡砸于左膝前;右拳附于左臂内，拳心皆向上，目视前方(图55) 孙膑拳小架 上步跟步双冲拳 身立起，左脚前迈一步，右脚前移跟步亏成...
- 孙膑拳小架五十一至五十四式上步抡拳右前砸等
孙膑拳 小架 上步抡拳右前砸 左脚落地，右腿跟随前移成站立步，左拿变拳.由下经腹前向前抡劈，高与头平，拳心向上;右掌变拳.收于左腋下，拳心向下，目视左拳(图51) 孙膑拳小架 弹踢挑拳奔脚尖 左腿直立，右脚面崩起...
- 孙膑拳小架四十七至五十式击步缠拉劈左掌
孙膑拳 小架 击步缠拉劈左掌 体右转90度，左拳变掌，向下经腹前.向前缠拉绕环，劈于前方;右拳收于腰侧。同时右脚击打左脚跟，向前击步，目平悠左掌(图47), 孙膑拳小架 左转右劈踹腿前 体左转180度，右脚提起勾脚尖...
- 孙膑拳小架四十三至四十六式上步站拳双冲击等
孙膑拳 小架 上步站拳双冲击 左脚向前落地成左弓步，双拳猛向前冲击，拳眼皆向上，高与胸平，目视双拳(图43) 孙膑拳小架 转身抡击右砸弹 身向右后转90度，同时右拳经上向前抡击砸右前方，拳跟随向上轻微一弹。拳心...
- 孙膑拳小架三十九至四十二式侧身左踢双挑起等
孙膑拳 小架 侧身左踢双挑起 左脚面崩起向左撩踢，左掌跟随挑出，臂直，指尖向前上。掌心向右.高于眉梢;右掌随摆于身后，目视前方(图39) 孙膑拳小架 进步右挑指平肩 左脚向前落地，右脚前上步，体左转90度。同时右...
- 孙膑拳小架三十五至三十八式侧身蹬踹拳双撑等
孙膑拳 小架 侧身蹬踹拳双撑 身立起左转90度，两拳交叉于腹前，左拳在上，拳心皆向腹，目视右方(图35-1)。上动不停，左腿直立，右脚勾脚尖。侧身向右前方蹬踹.同时，两拳向左右侧撑击，拳心皆向下，高与肩平。目视...
- 孙膑拳小架三十一至三十四式撤步横击向左扫等
孙膑拳 小架 撤步横击向左扫 右脚向后落成站立步、同时左掌变拳由右小臂上向前向左格击。拳心向上，高与肩平。身跟随上挺微左转，右拳附于左肘内，拳心向下，目视左拳(图31), 孙膑拳小架 转身反击看右拳 体右转180...
- 孙膑拳小架二十七至三十式左蹬双劈前垫步等
孙膑拳 小架 左蹬双劈前垫步 左腿屈膝勾脚尖向上，猛向前蹬出;同时右脚向前垫一步.两掌向前猛劈，高与肩平.掌心相对，指尖斜向上，目视双掌(图27) 孙膑拳小架 重复前式猛劈砍 左腿屈膝.两掌收于胸前(图28-1).左脚勾...
- 孙膑拳小架二十三至二十六式右腿落劈挑左掌等
孙膑拳 小架 右腿落劈挑左掌 右脚前落地成站立步，两掌劈于前方，指尖斜向上。右掌在前，左掌劈落于右小臂内侧(图23-1)。左掌由右腕下向前挑击，身随前挺，指尖斜向上，右掌附于左小臂内，目视双掌(图23-2) 孙膑拳...
- 孙膑拳小架十九至二十二式提膝弹踢拍右脚等
孙膑拳 小架十九式提膝弹踢拍右脚、二十式双挂耳侧踢脚尖、二十一式右蹬双劈独立跳、二十二式重复前式双掌砍 提膝弹踢拍右脚 重心前移，右腿提起向前弹踢，同时右掌拍击右脚面，左掌收于腰侧，目视前方(图19) 双挂...
- 孙膑拳小架十五至十八式上步右拳前撩起等
孙膑拳 小架十五式上步右拳前撩起、十六式进步左掌挑平肩、十七式左步前进挑右掌、十八式左掌挑出更向前 上步右拳前撩起 左脚向前落地成站立步，同时右拳由身后经下向前堵撩，力达拳背，高于脐上。左拳随之伸于左后...
- 孙膑拳小架十十一十二十三十四式图文教学
孙膑拳 小架十（挺身上步冲右拳）十一（退步窜跳缠崩点）十二（盖步贯拳神饱满）十三（提膝平钩拳右冲）十四（转身左砸膝前端）式图文教学： 挺身上步冲右拳 身直立，体左转90度,猛挺身，右拳由腰侧向前内旋冲出象...
- 孙膑拳小架六七八九式插步劈掌身右转和歇步推截掌等
孙膑拳 小架插步劈掌身右转和歇步推截掌等： 插步劈掌身右转 左脚向右前迈一步，右脚向左腿后擂步。同时左掌由下、经胸前绕环，随身右转180度，从上向前劈出.高于眉梢，指尖斜向上，目视后前方(图6) 翻身右砸猛探身...
- 孙膑拳小架一二三四五式左踢右崩砸拳和侧身蹬瑞等
孙膑拳 小架，由六十四式组成，故又称孙膜拳六十四手。属于孙膑拳基础套路的中等套路拳.在演练上，要灵活轻巧.以攻制攻，动作快速，高跳腾跃。旋转劈挂，起落进退，伸缩多变，疾速敏捷。 左踢右崩下砸拳 由预备式起...
- 孙膑拳中架三十一三十二式提膝截腿和翻身蹬踹
孙膑拳 中架提膝截腿拳钩挂和翻身蹬踹始告全： 提膝截腿拳钩挂 左腿直立，右腿屈膝提起，左掌随身右转45度，屈肘向左前上方划弧，挑起。右掌变拳，向身后斜下方摆去(图31-1)。上动不停，右象鼻拳内旋，由额前向右前...
- 孙膑拳中架二十七二十八二十九三十式图文教学
孙膑拳 中架二十七（撤步腾跳劈左掌）二十八（侧身龙腰拳猛钻）二十九（腾跳撤步挂旋捅）三十（跃退劈掌钉步跟）式图文教学： 撤步腾跳劈左掌 左腿后移半步，右腿撤至左腿后，不等右脚落地，左腿即向后闪跳一大步，...
- 孙膑拳中架二十三二十四二十五二十六式图文教学
孙膑拳 中架二十三（腾步崩踢下砸式）二十四（钻晃鸡腿崩砸拳）二十五（晃踢崩扣护阴掌）二十六（挑晃扣拳身更前）式图文教学： 腾步崩踢下砸式 右脚上步，不等落地，左脚向前腾起(图23-1).上动不停.右脚落地，左脚...
- 孙膑拳中架十九二十二十一二十二式图文教学
孙膑拳 中架十九二十二十一二十二式图文教学： 进步右掏变横掌 提右腿前跨一大步，左掌屈肘下落，右掌抬起(图19-1)。当右脚即将落地，右掌由颊下.直臂向前叉出;臂指皆伸直时，变横掌、指尖向左，掌心朝前，掌高与胸...
- 孙膑拳中架十五十六十七十八式图文教学
孙膑拳 中架十五（翻腕左拐神速上）十六（右面弹拳非等闲）十七（钻啄前奔鹰眼势）十八（撤步晃掌又掌变）式： 翻腕左拐神速上 右臂外旋一周，用拳背反击对方左面部。拳眼向右下，腰跟随微左扭旋。右脚上起，左足跟...
- 孙膑拳中架十三十四式箭步下硕变虚式和进步贯打奔左面
孙膑拳 中架箭步下硕变虚式和进步贯打奔左面： 箭步下硕变虚式 两腿跃起，重心后移，向后窜跳，两腿先后落地，右腿在前，左腿在后屈膝成右虚步(图13-1)同时在窜跳时，右拳外旋一周以拳背向右膝前下砸，拳低于膝下，...
- 孙膑拳中架十一十二式继退左步左拳捅和扭腰钻拳稳更难
孙膑拳 中架继退左步左拳捅和扭腰钻拳稳更难： 继退左步左拳捅 左脚向右腿后撤跨一步，成倒插步。同时左掌变拳，经左外侧，向后、向上、向左前上划圈举臂(图11-1)，经左胸侧向右膝前内旋冲击象鼻拳，拳眼向右斜下。...
- 孙膑拳中架九十式弹腿挑踢护阴掌和车轮揭颇复登山
孙膑拳 中架弹腿挑踢护阴掌和车轮揭颇复登山： ⑨弹腿挑踢护阴掌 右腿从右后屈膝悬起、左拳变掌下落(图9-1);右拳变掌，由后向前上挑击，掌心向左，掌指斜向上，高于头上。同时右腿从右后向身前弹踢，力达足尖，脚高...
- 孙膑拳中架七八式摇手下砸独立式和紧跟上步揭颏端
孙膑拳 中架摇手下砸独立式和紧跟上步揭颏端： ⑦摇手下砸独立式 左脚后撤提膝，足尖下垂，成右独立步，身微左扭。同时，左拳外旋下格，右拳收于腰间(图7-1)。 左拳后格不停(图7-2)，继续直臂上摇(图7-3)，向前、左...
- 孙膑拳中架五六式捶分上下鸡腿步和势如拉弓腿要弯
孙膑拳 中架捶分上下鸡腿步和势如拉弓腿要弯： ⑤捶分上下鸡腿步 左腿前引落地，左膝微弓，右脚跟步屈弓，左掌变拳，右拳由后屈肘于右胸侧，左拳由前后屈肘于左膝前(图5-1)。 身向前左扭90度，双拳屈于左右耳侧(图5...
- 孙膑拳中架三四式右手劈掌回躬身和脑后劈掌蹬踢前
孙膑拳 中架右手劈掌回躬身和脑后劈掌蹬踢前： ③右手劈掌回躬身 右拳变掌向上挑起，右脚向前迈一大步，左脚向前跟步(图3-1 )。右脚挫踩落下，成右麒麟步。同时，左右掌跟随由上向前下猛劈，掌指向上，力达掌根。右...
- 孙膑拳中架一二式撑拳瑞腿奔左边和紧跟弹腿上崩拳
孙膑拳 中架撑拳瑞腿奔左边和紧跟弹腿上崩拳： 预备式身直立，两肩自然下垂，目视前方，兼顾左右，如预备式。 ①撑拳瑞腿奔左边 由预备式起.身体稍蹲，重心后移，两手变拳，拳背向上。左脚向左微迈步，拳自左右侧(...
- 孙膑拳步法麒麟步和弓步和马步和虚步和鸡脚步等
所谓 孙膑拳 步法，指腿与足的练法，即逢进必跟，逢退必缩的方法。足为腿之梢，人之基石，地上流星。孙膑拳最重要的步型有: 鸡脚步:两腿错步开立，相距约一脚长。前腿屈膝下蹲，脚尖微向内扣，后腿下跪接近地面，脚...
- 孙膑拳手法劈掌和推掌和甩掌和平拳和砸拳等
孙膑拳 同其他拳术一样，具有自身的手法、掌型。手为身之矛，攻人之锐，防身之盾.攻防都依两只灵敏、锐利的手，手在拳术中占有重要地位。手法二十四字，已在孙殡拳拳理列出。下面分述孙膑拳掌型及拳型。其掌各部名...
- 孙膑拳的拳型
孙膑拳拳法中的拳形分为穿、点、钻、挖（瓦）四种。 四拳在拳法中是各有不同的功用，穿拳，点拳作用于上三路，挖（瓦）拳作用于面部，钻拳作用于中三路和下部，各有不同的功用。 1、穿拳：四指并拢向内卷屈至掌心横...