少林拳一条线，曲而不曲，直而不直。
开始演练，两脚在一线，向外开，脚齐平肩。
双手抱拳，与腰使平，中气宜领，站在中央。
两眼使平，向前高看。气要随手，使气主要。
气发四稍，气要走平。开始行动。
运用五行，五行相克，五行相合。
动如风，站如钉，重如泰山，轻如鹅毛。
惟要上身动，还要后腿蹬。
抬手打人不见形，见形不为能，软如棉花硬如钉，软能克硬，硬能克软。
发声如雷响，气发如摧齿，如此练功夫，九牛二虎之力上身体。
对练诀语
二人要打斗，浑身要抖擞。一个要咬膀，一个使力量。而人交住手，站法都不弱，你要使拳打，我来用手防，你来使脚踢，我来用手挡，你使冲天炮，我用胳膊挡，你要用腿打，束身具要防。二人来对打，处处要留神，若要防不住，必要有一伤。气氛要走园，练后即是刚。主要互换气，越打越有力量。主要练身体，二人练眼力，进退合法诀，动作快如风。呼吸合动静，气氛要使平。对打以后要发声，气要落在正中央，气要换不好，越战越起涌，气要互换好，越战越英雄。
分阴阳起落诀语
起落进退，阴阳虚实。实变虚，虚变实；阴变阳，阳变阴；起变落，落变起；进变退，退变进。遇软须硬进，遇硬须软磨。四两拨千斤，进退不离身。进步低，退步高。不得其门不进，得其门而进也。二人交合，运蔽日月。
出拳法诀
拳打一气连，兵战杀气勇，一灵之气合。惊战之力，内外相合，即畏一卓。内要提，外要随，起要横，落要顺，拳如炮，龙折身，遇敌好似火烧身。着摧着落，起落二字指身平，盖世一势终清。武艺要盛，四稍要齐，后退大力攻。头顶日月分四齐。
少林拳进退歌诀
进步捷如风、失机退宜快、乘势锋入、身稍向前迈、掌实即须吐、发声使惊怪、变化如蛟龙、迟快分胜败。
少林拳趋避歌诀
趋避眼须快，左右见机行，趋从避中取，实自虚处生，功力虽制我，隙开莫消停，势猛君休恐，四两拨千斤。
少林拳诀
气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须开声，推宜朝上起，紧逼短马蹬，三字沾按吐，都用小天星（掌尺脉上之小隆起，即小天星穴）。
秋月大师诀
练到骨节通灵处，周身龙虎[指气血]任横行，掌心力从足心印，一指霹雳万人惊。
少林八步站据中，穿袖盘肘拉四平，
跨虎推开风摆柳，里外劈往前行，
仙人望月分翻式，三挂长手观分明。
直马三拳打好汉，野马上槽扑场空，
有人猜透篇中意，打遍天下镇太平。
