少林拳
少林拳拳谱是吸收各种拳术之长而形成，名扬天下传承久远。少林拳实战以攻防兼备而刚硬有力、招招制敌而连环不断为主。少林拳法基本功教学以拳术十法为本。
- 少林拳法之连环拳教学全套
预备式和一到四式： 少林拳法之连环拳预备式和一到四式勒马冲拳和马步镖拳等 五到八式： 少林拳法之连环拳五到八式单叉掠掌和撂手推掌等 九到十二式： 少林拳法之连环拳九到十二式十字踩脚和闪门炮拳等 十三到十六式...
- 少林拳法之连环拳十七到十九式和收势和转身插手等
少林拳 法之连环拳 转身插手 以两脚为轴，体向左转180度，使两腿成左弓步。同时右拳变掌，随身向前下方插掌，掌心斜向下;左掌屈肘，护于右肘上。目视右手(图21 ) 少林拳法之连环拳 泰山压顶 以两脚为轴，体向右转90...
- 少林拳法之连环拳十三到十六式双冲拳和冲心肘等
少林拳 法之连环拳 金鸡独立 抬右腿向前提膝。同时右拳向前冲击，拳心向下;左拳变掌，向前屈肘护于右肘内侧.掌心向里。目视右拳(图17) 少林拳法之连环拳 双冲拳 右脚下落左脚前.震脚(响亮)，抬左脚向上一步成左弓步...
- 少林拳法之连环拳九到十二式十字踩脚和闪门炮拳等
少林拳 法之连环拳 十字踩脚 右脚不动，抬左脚向前、向上弹踢。同时出右手向前、向上拍击左脚面(响亮);左掌变拳抱于腰间。目视右手(图13) 少林拳法之连环拳 泰山压顶 左脚下落右脚前一步，使两腿成左弓步。同时右掌...
- 少林拳法之连环拳五到八式单叉掠掌和撂手推掌等
少林拳 法之连环拳 鹞子翻身 抬两脚向右转身(180度)跳步，两脚落地后半蹲成马步。同时左掌变拳，随身向左侧冲击，拳心向下;右拳架于头上右侧前方，拳心向前。目视左拳(图8)。 少林拳法之连环拳 上步推两掌 以两脚为...
- 少林拳法之连环拳预备式和一到四式勒马冲拳和马步镖拳等
少林拳 法之连环拳 预备势 两脚并步站立，两臂自然下垂，两掌心向里.附于大腿外侧。目视前方(图1) 接上动作，两掌由下向上划弧，然后变拳抱于腰间。目视左侧(图2) 少林拳法之连环拳 勒马冲拳 抬左脚向左跨一步，两...
- 少林拳法之炮拳全套教学
预备式和一到四式： 少林拳之炮拳预备式和一到四式掩手起把和落把砸拳等 五到八式： 少林拳之炮拳五到八式双磕肘和虎抱头和云顶七星等 九到十二式： 少林拳之炮拳九到十二式双关铁门和撩阴脚和左斜形等 十三到十六式...
- 少林拳之炮拳五十三到五十五式坐山势和收势等
少林拳 之炮拳 云顶七星 左脚下落右脚左侧，并以左脚为轴，抬右脚随体右转270度，转身后右脚落左脚前半步，再抬左脚向前上半步，成左丁步。同时两手随身在头上云手，然后变拳向前冲击，左拳屈肘内收。目视右拳。(图...
- 少林拳之炮拳四十九到五十二式束身和五指朝凤等
少林拳 之炮拳 鹞子翻身 先抬右脚，后抬左脚，向右转身(90度)跳步，两脚落地成左仆步。同时左拳变掌，由上向左侧前下方撂打;右拳抱于腰间(图58). 少林拳之炮拳 金鸡独立 起身，体向左转90度，抬右腿向前提膝。同时...
- 少林拳之炮拳四十五到四十八式拦腰拳和拐肘等
少林拳 之炮拳 拦腰拳 右脚向右跨一步，右拳向前往后拦于腰间，然后上体右转90度，左脚向前上一步，使两腿成左弓步。同时左拳向前冲击，右拳抱于腰间。目视左拳(图54). 少林拳之炮拳 左斜形 体向右转180度，右脚向...
- 少林拳之炮拳四十一到四十四式拐毛篮和卧底炮等
少林拳 之炮拳 双风贯耳 起身，两脚不动，两拳由下向上、由外向内合击，高与聘平。目视两拳(图49) 少林拳之炮拳 右斜形 抬右脚向前弹踢，右拳由上向下沿右腿外侧劈击，左拳抱于腰间(图50) 接上式，右脚下落左脚前，...
- 少林拳之炮拳三十七到四十式双磕肘和鹞子翻身等
少林拳 之炮拳 双磕肘 左脚后退一步，以两脚为轴，体向左转90度，两腿半蹲成马步。同时两拳由上向下屈肘抖拳。目视右侧(图44) 少林拳之炮拳 鹞子翻身 抬两脚向右转身(180度)跳步，两脚落地成左仆步，同时左拳变掌，...
- 少林拳之炮拳三十三到三十六式左卧枕和枯树盘根等
少林拳 之炮拳 左卧枕 抬左脚向前上一步，体向右转90度，使两腿成左弓步。同时右拳由上向下抡一周，然后下栽阴前;左拳由下向上再反上绕一周半.屈肘抖拳，高与耳平。目视右侧(图39). 少林拳之炮拳 右卧枕 体向左转90...
- 少林拳之炮拳二十九到三十二式迎面沙和右卧枕等
少林拳 之炮拳 迎面沙 左脚向前上一步，使两腿成左弓步。同时右拳向前、向上揣击，左拳变掌，向前、向上拍击右拳，高于头(图35). 少林拳之炮拳 云顶七星 体向右转180度，抬右脚向前一步，再抬左脚向前上一步，与右...
- 少林拳之炮拳二十五到二十八式撅柴和双风贯耳等
少林拳 之炮拳 撅柴 以两脚为轴，体向右转180度，使两腿成拖步，两腿微蹲。右拳变掌，与左掌同时向前屈肘翻腕变拳，亮于胸前(图30) 接上式，左脚向前上一步，与右脚成并步，两腿全蹲。同时两拳由上向下、向两侧下方...
- 少林拳之炮拳二十一到二十四式双磕肘和黑虎蹬山和摆肘等
少林拳 之炮拳 双磕肘 起身，以两脚为轴，体向右转90度，同时左腿迈一步，两腿半蹲成马步。两拳随身由下向上屈肘抖拳，高与肩平。目视右侧(图25) 少林拳之炮拳 拦腰捶 两脚向左侧横滑半步，右脚再向前落一步，体向...
- 少林拳之炮拳十七到二十式十字踩脚和摘心捶和倒步格拳等
少林拳 之炮拳 十字踩脚 抬左脚向前弹踢，右拳变掌，向前拍击左脚面(响亮)，左拳抱于腰间(图19) 接上式，左脚下落于右脚前一步，抬右脚向前弹踢，左拳变掌，向前拍击右脚面(响亮)，右掌变拳抱于腰间(图20) 接上式，...
- 少林拳之炮拳十三到十六式左斜形和劈腿和右斜形等
少林拳 之炮拳 双关铁门 收左脚后退半步，两腿微蹲成左虚步。同时两臂屈肘冲拳，左拳高与肩平，右拳护于左肘内侧。目视左拳(图15) 少林拳之炮拳 左斜形 左脚向前上半步，使两腿成左弓步，同时两拳环臂向左斜行(图16...
- 少林拳之炮拳九到十二式双关铁门和撩阴脚和左斜形等
少林拳 之炮拳 虎抱头 收左脚落右脚内侧，脚跟提起成左丁步，两腿微蹲。同时右拳向上、向下再向上划弧一圈半，然后上架头上前方;左拳由上往下划弧，向内屈肘横击，拳停下腹右侧。目视左侧(图11 ) 少林拳之炮拳 双关...
- 少林拳之炮拳五到八式双磕肘和虎抱头和云顶七星等
少林拳 之炮拳 双磕肘 起身，左脚向后退一步，体向左转90度，两腿半蹲成马步。同时两拳由右向左抖拳磕肘。目视左侧(图7 ) 少林拳之炮拳 虎抱头 收右脚落左脚内侧，脚尖点地，成右丁字步，两腿半蹲。同时左拳往内、...
- 少林拳之炮拳预备式和一到四式掩手起把和落把砸拳等
少林拳 之炮拳 预备势 两脚并步站立，两臂下垂，掌附大腿外侧，掌心向里，身胸挺直。目视前方(图1) 接上动作，抬左脚向左跨半步。同时两掌变拳，抱于腰间。目视前方(图2) 少林拳之炮拳 掩手起把 上体左转90度，抬右...
- 少林拳十三趟金刚把练法
- 少林德建法师这样认为，少林寺心意把功夫以及少林护法秘技，是少林历代武僧们长期实战经验的精华，势狠招辣，出手伤人，现今全面向公开其秘密，实应该应慎之又慎。再者，练此拳法，内劲内气运行非同一般，没有老师...
- 少林拳的练习要求
- 少林拳首选 要求练好基本功，即站桩。桩有马步、椅子桩，丁字桩等，同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。拳打一条线是少林拳最鲜明的一个特点，法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。套路直来直往，动作...
- 少林拳的拳术十法
少林寺武术将三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法（开法、截法、追法）、三性调养法、内劲法叫做十法，它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总结...
- 从少林拳真实起源看“身心双修”
- 1982年，电影《少林寺》红遍大江南北。接着，港台武侠小说又蜂拥进入，而这些作品几乎每部都要提一下少林派。现实中的少林寺以及它的管辖地河南省登封市又以武术为特点搞起特色旅游项目。结果在二十多年时间里，青...
- 少林拳基本动作与方法大全
少林拳是少林寺的武术基本功，少林拳手法刚劲，步法沉稳，那么少林拳基本动作大全都包含什么内容呢？下面为您一一介绍少林拳基本动作大全，包括手型步型手法腿法等，看看吧。 一、手型 1.拳 五指攥紧，拳面要平，拇...
- 少林拳功法入门
1．站桩功少林站桩功以马步练习为主。主要锻炼腿部力量和下盘的稳固性。练习此功较为艰苦，需要坚强的毅力。初学时可背靠墙壁马步站立。待有一定腿力之后，离开墙壁继续练习。练到每次都能站5分钟以后，就可上梅花...
- 少林拳套路及拳术套路在实战中应用
1．拳术套路少林拳术勇猛刚...
- 论少林拳技击之法
少林武术最大的特点是以刚为主，刚中有柔，刚柔相济。在战略上强调沉着果断，内静外猛，虚实兼用，声东击西；在战术上，讲究变化无常，失局时退而引敌入伏，利局时攻而猛狠，势如破竹，如此才能重创对手。为了弘扬...
- 少林拳术歌诀大全
少林拳一条线，曲而不曲，直而不直。 开始演练，两脚在一线，向外开，脚齐平肩。 双手抱拳，与腰使平，中气宜领，站在中央。 两眼使平，向前高看。气要随手，使气主要。 气发四稍，气要走平。开始行动。 运用五行，...