拳击沙袋
- 打沙袋怎么打之打拳击沙袋教学图解
正确地掌握 拳击 击打技巧，能增加击打力量和爆发力.对增强人的体力、耐力、臂力、腕力有很好的效果。 击打沙袋的基本练习法如下: (1)左直拳击打沙袋(图108) 从拳击实战姿势开始，在左拳出击的同时重心前移，左肩随...
- 泰国职业拳师打沙袋教学训练方法
打沙袋是 泰拳 基本练习方法之一，可以加强拳头的威力和硬度.使肘、腿、膝扣更具威胁。练沙袋的要点，是不可蛮干，应环绕沙袋，作有规律的移动，一面练习步法，一面选择不同位置、角度、距离发动攻击。 拳招必须有...
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