拳击

拳击是起源于古代欧洲的一项奥运项目,拳击有实用的技击和竞技作用,它能强身健体和锻炼勇敢不屈的心智和敏捷的思维,拳击而且是欧洲最古老又知名的拳术。

拳击基本拳法入门动作左直拳和右直拳教学
拳击基本拳法入门动作左直拳和右直拳教学直拳是 拳击 技术中最基本的拳法,也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法.此拳法在单位时间内连续出拳数里比其他拳法多,特别是左直拳的连续直击动作。 直拳是指从出拳到被击目标,沿直线运动的一种击打方法,直...
拳击基本拳法入门动作左摆拳和右摆拳教学
拳击基本拳法入门动作左摆拳和右摆拳教学摆拳是从侧面袭击对手的有力 拳击 拳法。由于从侧面击打,身体向相反方向移动。起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长,容易被对手发现,而且因力量大,一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢,一般不作...
拳击基本拳法入门动作平勾拳和上勾拳教学
拳击基本拳法入门动作平勾拳和上勾拳教学勾拳是 拳击 中、近距离的击打拳法,勾拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。 1.平勾拳 (1)左平勾拳(图29) 要领:由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约成80度角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向...
拳击防守技术动作之阻挡防守和主要部位图解教学
拳击防守技术动作之阻挡防守和主要部位图解教学防守是 拳击 基本技术之一。如果比赛中能运用防守技术,不断地挫败对手的进攻.使对手出击落空,不仅可以消耗对手大最体力,而且可以转守为攻。 积极防守是指与进攻有机结合起来的防守。还击或迎击对手,防守动作就...
拳击防守技术动作之格挡防守图解教学
拳击防守技术动作之格挡防守图解教学拳击 格挡防守是格架或拍击对方来拳,使它改变方向。格档便于还击。 (1)右手拍击左直拳(图41) 动作。双方由实战预备姿势开始.甲以左直拳击打乙面部,乙迅速张开右拳将甲的来拳向左下拍击,使甲的直拳改变方向,在拍...
拳击防守技术动作之闪躲防守图解教学
拳击防守技术动作之闪躲防守图解教学拳击 闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中,闪躲被认为是一种最实用的防守方法,因为防守者可以空出两手以便进行反击。 闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术,就会使对手...
拳击还击方法之右手阻挡和左肩阻挡还击
拳击还击方法之右手阻挡和左肩阻挡还击右手阻挡左直 拳击 还击(图49) 当对手用左直拳击我头部时,我用右手张开拳套在下颏10-15厘米处阻挡住对手来拳,同时稍向左转,并迅速重心前移用左直拳还击其下颏,动作要迅速灵活。 注意事项:①防守者右手前推不要...
拳击还击方法之向右侧闪和向后闪和右手向左拍还击
拳击还击方法之向右侧闪和向后闪和右手向左拍还击向右侧闪以右手 拳击 还击(图51) 当对手用左直拳击我头部时,我在向右闪躲的同时.上体稍向右前倾,使对手来拳击空。在闪躲时,身体重心要移到右脚上,闪躲的动作要迅速果断。向右闪躲的优点在于它可以配合左直拳迎...
拳击还击方法之左手屈肘阻挡和向后移步还击
拳击还击方法之左手屈肘阻挡和向后移步还击左手屈肘阻挡以右直 拳击 还击头部(图54) 当对手以左直拳击我上体时,我将左臂屈肘靠近腹部,上体稍向右转,阻挡住对方来拳,这时身体重心在后脚.然后身体重心立即移至前脚,同时用右直拳还击对方头部。 右手向左拍...
拳击还击方法之后手阻挡和左肩阻挡还击
拳击还击方法之后手阻挡和左肩阻挡还击后手阻挡以左直 拳击 或左摆拳还击头部(图57) 当对手的右直拳击出三分之二距离时,我张开右手拳套在下颌前阻挡来拳,并将身体重心移到右脚,然后立即用左直拳或左摆拳还击其头部。 注意事项,①先将防守动作熟练掌...
拳击还击方法之向左侧闪和向后闪还击
拳击还击方法之向左侧闪和向后闪还击向左侧闪以左上钩 拳击 或左平钩拳还击头部(图60) 对方以右直拳进攻我头部时,左脚迅速向左斜前方滑一小步.同时向左侧闪,身体重心移到左脚.上体稍向前倾,稍弯曲两腿,使对方来拳从我右肩上滑过,然后立即用左上钩...
拳击还击方法之左手向右下拍和右前臂阻挡还击
拳击还击方法之左手向右下拍和右前臂阻挡还击左手向右下拍击用右钩 拳击 还击头部(图63) 对方以右直拳击我上体,我以左手向右下方拍击,重心移到右脚,同时稍向右转体,然后立即将里心移到左脚,并以右上钩拳击打对方头部。 注意事项:先练防守技术,熟练后再练...
拳击还击方法之右臂格挡和向右摇避还击
拳击还击方法之右臂格挡和向右摇避还击右臂格挡用左摆 拳击 或左上钩拳还击(图66) 当对手以左摆拳击我头部时,迅速提起右臂向上格挡来拳。然后立即用左上钩拳还击对手腹部。 向后闪躲以右直拳击还击对手头部(图67) 在向后急退闪躲时,身体重心移到后(右)...
拳击还击方法之屈右臂阻挡和后移步闪还击
拳击还击方法之屈右臂阻挡和后移步闪还击屈右臂阻挡.以左上钩 拳击 还击对手腹部(图69) 当对手以左摆拳击我上体时。我屈右肘将右拳靠近上体的右侧,同时稍向左转体.身体重心移到左脚,微收腹含胸,用左直拳迎击头部或以左上钩拳还击腹部。 注意事项:二人攻...
拳击还击方法之向后闪和摇避和屈左臂阻挡还击
拳击还击方法之向后闪和摇避和屈左臂阻挡还击向后闪用左手直 拳击 、摆拳或用右手直拳、摆拳还击(图72) 当对手以右摆拳击我头部时。我迅速将身体重心移至右脚上,收下颏,上体向后倾斜,防守后立即重心前移,用右手直拳、摆拳还击。为了不至于过分接近对手,可...
拳击还击方法之后移步闪和右手阻挡还击
拳击还击方法之后移步闪和右手阻挡还击向后移步闪以左直 拳击 或右平钩拳还击对方头部(图75) 当对手以右摆拳击我上体时,我用急退步方法向后急速摆脱,但距离不要过大。身体重心落在后脚上,并在对手击空的瞬间,迅速用冲刺步接近对手,同时以右平钩拳(...
拳击还击方法之右臂阻挡和右手向下格档还击
拳击还击方法之右臂阻挡和右手向下格档还击右臂阻挡左上钩 拳击 还击腹部(图78) 当对手以左上钩拳向我腹部击来,我应迅速屈右肘将右臂靠近身体右侧,身体稍向左转以缓冲上钩拳的击打力量,并含胸收腹,收紧下颊,身体重心移到左脚,以左上钩拳还击其头部或腹...