少林七星拳九十招式 束身和踩脚

束身

左脚下落右脚前，两腿屈膝微蹲。同时右爪由前向后屈肘亮掌，掌心向左，高与肩平;左手向下劈打，掌护左膝盖。目视前方(图1 1 )

踩脚

    上体稍向左转，抬右腿向前、向上弹踢。同时右手向前、向上拍击右脚面(响亮)，左掌端于腰I可。目视右手(图12)