七星拳
七星拳手法凌厉、腿法多变、身法自然巧妙、功架大开大合、舒展大方雄猛。少林七星拳法流传历史悠久，是内容丰富独特的汉族优秀拳术。原少林七星门看家拳。
- 少林七星拳三十七三十八招式 金鸡独立和坐山势（收势）
金鸡独立 以左脚为轴，抬右脚体向左转180度，转身后右腿向前提膝，同时两拳变掌，右掌向上屈肘亮掌，左掌向内屈肘，掌附右肘之上。目视前方(图47) 坐山势 右脚向右落一步，两腿半蹲成马步。同时右手成叉状垂臂下插...
- 少林七星拳三十五三十六招式 束身和两冲拳
束身 以两脚为轴，体向右转90度，收左脚落于右脚前，两腿半蹲。同时两拳变爪，右爪向前屈肘亮掌;左爪向前下劈打，掌护左膝前。目视前方(图44) 两冲拳 抬左脚向前上一步，使两腿成左弓步。同时两爪变拳，左拳向前冲...
- 少林七星拳三十三三十四招式 鹞子翻身和单鞭
鹞子翻身 右脚不落地，以左脚为轴，体向左转180度，右脚落于左脚内侧，抬左脚向左跨一步，右腿全蹲，左腿伸直，使两腿成左横仆步。同时右拳向内屈肘，与左掌抵。目视左侧(图42). 单鞭 起身，体稍向左转，使两腿变成...
- 少林七星拳三十一三十二招式 束身和二起踩脚
束身 左脚落于右脚前半步，两腿半蹲。同时右手向前屈肘亮掌;左手向下劈打，掌护左膝前。目视前方(图40) 二起踩脚 抬两脚向前、向上跳起，当全身腾空时，抬右掌向前、向上拍击右脚面(响亮)，左掌变拳抱于腰间。目视...
- 少林七星拳二十九三十招式 崩肘和趟脚
崩肘 以两脚为轴，体向右转90度，使两腿成右弓步。同时右拳向前抖臂崩肘，左拳抱于腰间(图36). 接上动作，右拳抖前臂向前崩爪，左拳抱于腰间。目视右手(图37) 趟脚 右弓步不变，左拳变爪，向前与右手交叉(图38) 接...
- 少林七星拳二十七二十八招式 震脚下栽拳和下崩拳
震脚下栽拳 以两脚为轴.体向左转90度，抬右脚向前震脚(响亮)，与左脚成并步。同时右拳随身向前下方栽击，左掌变拳抱于腰间。目视右拳(图34) 下崩拳 右脚右跨一步，两腿半蹲，使两腿成马步。同时右拳向右侧下方砸击...
- 少林七星拳二十五二十六招式 横打拳和架肘
横打拳 右脚向右横落一步，体右转90度，使两腿成右弓步。同时两掌变拳，左拳向前冲击，右拳抱于腰间。目视左拳(图32) 架肘 两脚不动，体向左转90度，两腿屈膝半蹲使两腿成横马步。同时左拳变掌，向上架肘，使左掌端...
- 少林七星拳二十三二十四招式 震脚拐肘和摆脚
震脚拐肘 以左脚为轴，抬右脚向左转身180度，震脚(响亮)，与左脚成并步。同时右手向前架肘，肘尖稍高于肩;左手向右拍击右肘。目视右肘(图30) 摆脚 体右转90度，抬右脚向前、向外摆旋。同时两手向前、向上拍击右脚面...
- 少林七星拳二十一二十二招式 束身和架肘抱拳
束身 左脚下落右脚前半步，两腿半蹲。同时左手向前抖臂崩爪，掌护左膝前;右手向左屈肘亮掌。目视前方(图28) 架肘抱拳 体向右转45度，抬左脚向左跨一步，使两腿成马步。同时左掌变拳向左抖臂架于头上前方，拳心向前...
- 少林七星拳十九二十招式 挑手和趟脚
挑手 两脚不动，蹲步不变，右手向上抖肘挑手，手心向左，高与愕平。目视前方(图26), 趟脚 抬左脚向前弹踢，同时右手抖臂向前崩掌，左手向后甩劈。目视前方(图27)....
- 少林七星拳十七十八招式 三冲拳和再束身
三冲拳 左脚向前上半步，使两腿成左弓步。同时两爪变拳，左拳向前冲击，右拳抱于腰间(图21 ) 接上动作，右脚向前上一步，使两腿成右弓步。同时右拳向前冲击，左拳抱于腰问。目视右拳(图22) 接上动作，左脚向前上一...
- 少林七星拳十五十六招式 趟脚和再束身
趟脚 接上动作，抬左脚向前弹踢，右手向前崩爪，左手向后甩打，右腿微蹲。目视前方(图19 ) 再束身 左脚下落右脚前，两腿微蹲。同时左手随身向前抖臂下插，掌护左膝;右手向前屈肘亮掌，高平下愕。目视前方(图20)...
- 少林七星拳十三十四招式 束身和缠手
束身 左脚向前落一步，体向右转180度，使右脚在左脚前，两腿半蹲。同时右手随身向右侧下方劈打;左手屈肘亮掌，掌心向右。目视前方(图17 ) 缠手 两脚不动，右手抖臂向上屈肘，缠封住左腕。目视前方(图18)...
- 少林七星拳十一十二招式 转身推窗和鸡形步
转身推窗 以左脚为轴，右脚随体左转180度，下落左脚前半步，两腿微蹲。同时左掌向前屈肘推出，掌心向前;右手向后，附于腰背中。目视前方(图13 ) 鸡形步 右脚不动，抬左脚向前提膝，左手向左、向右、向下撩打，然后...
- 少林七星拳九十招式 束身和踩脚
束身 左脚下落右脚前，两腿屈膝微蹲。同时右爪由前向后屈肘亮掌，掌心向左，高与肩平;左手向下劈打，掌护左膝盖。目视前方(图1 1 ) 踩脚 上体稍向左转，抬右腿向前、向上弹踢。同时右手向前、向上拍击右脚面(响亮)...
- 少林七星拳七八招式 迎面崩爪和趟脚
迎面崩爪 起身，右脚向右横跨一步，体向右转90度，使两腿成右弓步。同时右拳变爪，向前屈肘抖爪，掌心向里;左拳抱于腰间。目视前方(图9) 趟脚 抬左脚向前弹蹬，同时两手回胸前划弧，然后抬右爪向前崩掌，掌心向后;...
- 少林七星拳五六招式 卧地拳和溜地炮
卧地拳 两脚不动，上体左转90度，两腿变成马步。同时右拳向右侧下方击打，左拳抱于腰间。目视右拳(图7) 溜地炮 以左脚为轴.抬右脚(随体左转90度)向左趟动，震脚(响亮)与左脚成并步。同时右拳随身向左侧下方撂击，拳...
- 少林七星拳三四招式 马步插掌和横拦捶
马步插掌 抬右脚向右横跨一步，两腿半蹲成马步。同时右爪向右撩打，掌落右膝外侧，掌心向下;左爪变拳抱于腰间。目视右手(图5). 横拦捶 两脚不动，上体右转90度，使两腿成右弓步。同时左拳向前冲击，右爪变拳抱于腰...
- 少林七星拳一二招式 束身亮爪和挑手
1.束身亮爪 左脚向左跨半步，体向左转90度，两腿半蹲。同时左爪屈肘亮掌，使左掌成八字形托在下聘下，掌心向外;右手向左屈肘，使右掌护住左膝盖。目视前方(图3) 2.挑手 两脚不动，右爪向上翻肘抖爪，高与眉平，掌心...
- 少林七星拳预备势
预备势 两脚并步站立，身胸挺直，两臂自然下垂，掌附大腿外侧。目视前方(图I )。 接上动作，两掌变成五花瓣手，抖腕，使两掌距大腿约三寸。目视前方(图2 )。...
- 戚继光三十二势拳之七星拳势
七星拳势，技意取于北斗七星阵而演衍之。 北斗七星阵之原势为：七人占据七个位置，形如北斗七星，摆成攻防阵势，随阵势的变化，七人即可联手往复，又能流转不息。此阵讲究步法灵动、身心合一，最大特点是中枢为主，...
- 关于陈王廷十三式一路中七星拳的用法与变化
兼答卓先生问 卓一航： 陈老师，请问十三式一路中合理的上步七星，是如何施展其作用价值的？为什么说现在的两拳交叉的方式，是难以发挥出上步七星的真正作用的？ 陈王廷在十三式一路中只安排了上步七星，其他的六星...
- 少林七星拳拳谱及动作
- 起势 动作要领：两腿并步站立，两手成钳子手，置大腿两侧，抬头、挺胸、收腹。 1、钳子手 动作要领：两腿并拢屈膝成半蹲步，左手护耳部，右手护膝部，目视前方。 易犯错误：两腿屈膝下蹲，膝间空隙过大。 纠正方法...
- 七星拳练法
- 起势 动作要领：两腿并步站立，两手成钳子手，置大腿两侧，抬头、挺胸、收腹。 1.钳子手 动作要领：两腿并拢屈膝成半蹲步，左手护耳部，右手护膝部，目视前方。 易犯错误：两腿屈膝下蹲，膝间空隙过大。 纠正方法：...
- 七星拳特点
- 有歌诀： 少林七星拳，掌行袭五瓣。招式技法奇，也走一条线。 亦有十字路，四方应其变。花爪制人妙，鸡行步法连。 纵横连八法，千阵破万关。上中下地锤，躺脚扫百川。 更有金骨肘，亦可冲破天。遇强束身溜，鹞子巧...
- 七星拳简介
- 七星拳是历史悠久，内容丰富，风格独特，流传广泛，是一个优秀的汉族传统拳种。现今少林寺地区流传最广的套路。它练起来动如猫，行如虎，参照天下北斗土星定位，动作架势以它独有步型、步法而组成。步型要求两脚前...
只有一页