擒敌拳第一套分解动作图解二十动全套教学

擒敌拳第一套是最老的擒敌拳术，古武网现将它的二十个动作招式分成五组教学，因为每一组里面都四个动态图，如果二十个动态图都放一起会很卡。

1. 一至四：擒敌拳第一套一至四式推击弹踢和防上勾下等
2. 五至八：擒敌拳第一套五至八式挡臂掏腿和马步侧打等
3. 九至十二式：擒敌拳第一套九至十二式勾踢肘击和砸面击肋等
4. 十三至十六式：擒敌拳第一套十三至十六式勾踢肘击和砸面击肋等
5. 十七至二十式：擒敌拳第一套十七至二十式防弹击腹和缠腕冲拳等

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