擒敌拳第一套十七至二十式防弹击腹和缠腕冲拳等

2018-08-05 11:02:24 作者:admin 来源:古武网

擒敌拳第十七动:折腕牵羊

折腕牵羊动图
动作要领:(1)右脚向前上步成虚步的同时,两手在体前合掌,目视两手;(2)右脚后撤成仆步,同时,两手猛力后拉,下压于腹前,目视前下。

要求:合掌要快,后拉要猛,重心要稳。用途:由前、后拉手折腕。

折腕牵羊

擒敌拳第十八动:防弹击腹

防弹击腹动图
动作要领:(1)以右脚的蹬力使重心前移成左弓步,同时右拳向前猛力冲出,左手变拳自然后摆,目视前方;(2)左脚迅速收回成虚步的同时,两手变掌叠并,猛力向下拍击,略与裆同高,目视两手;(3)右脚迅速向前上步成弓步的同时,两手变拳猛力向前冲击,略低于肩,拳心向下,两拳相距约10厘米,目视前方。

要求:收步拍击要快,上步冲拳要猛。用途:防弹踢,击胸、腹部。

防弹击腹

擒敌拳第十九动:缠腕冲拳

缠腕冲拳动图
动作要领 :(1)起右脚的同时,左手抓握右手腕猛力后带于左腹前,目视两手;(2)右转身的同时,右脚猛力下踏,左脚提起,两手经胸前猛力下切于右腹前,目视两手;(3)左脚向前上步成弓步的同时,左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际,右拳猛力向前进冲出,目视前方。

要求:抓腕下切要快、踏脚要有力,冲拳要稳。用途:破抓腕、拧臂击面。

缠腕冲拳

擒敌拳第二十动:插裆扛摔

插裆扛摔动图
动作要领:(1)左拳变八字掌向左上挡抓,右拳收于腰际,目视左手;(2)左转身,右脚向前上步的同时,右手向前下插掌,略高于膝,掌心向左上,左手握拳,置于头上方,目视右手;(3)稍向右转身的同时,左手向左下拧拉于左肩前,小臂略平,拳略低于肩,拳心向上稍向内;右手握拳向右后猛力上挑,屈肘,拳略高于头,拳心向内稍向下,挺胸收腹,体重落于两肢成马步,目视左前方。

要求:上步插掌要快,下拉、上挑要协调一致。用途:插击裆部,拉臂扛摔。
插裆扛摔