擒敌拳基本防守法之不接触防守下潜和横移和后跳等

2018-06-01 15:38:27 作者:admin 来源:古武网

    擒敌拳防守技法分为不接触性防守和接触性防守两种,是基本技法的重要组成部分。掌握此技法是增强防守能力的重要方面,与此同时,受训者应加强抗击打训练,尤其应加强头、腹和手臂的抗打能力,这是提高防守能力和使用防守技法的基本保证。

    防守的重点部位:面部、下颌、胸部、腹部、肋部、裆部,这些部位受重击,将会严重削弱战斗力。

    防守技法总要求:对敌攻击的时机、方式、路线、部位要达到判断准确、反应灵敏的要求,为防守反击创造有利条件。

    擒敌拳不接触性防守是不与敌攻击的肢体接触,而通过身体姿势的变化和步法的移动闪躲敌攻击动作的技法。防守时,要求时机恰当,移位准确。闪躲早了,敌则转移进攻,闪躲晚了则被击中。闪躲时,身体要上下协调,不论是前避后撤,还是左闪右躲,都应注意动作的整体性和一致性,上体保持格斗势的基本姿势。闪躲的距离要以能避开敌攻击锋芒,又能迅速反击为宜。
 

    (一)上体左、右、后闪

    1.上体左、右闪

    主要用于躲闪敌直线型拳法或腿法对上体的攻击。

    动作要领:在格斗势的基础上,上体左闪时,两膝微屈,上体迅速前俯并向左侧闪躲,目视敌手(图 2-39) ;上体右闪时,两膝微屈,上体迅速前俯并向右侧闪躲,目视敌手(图 2-40) 。闪躲后迅速恢复格斗势。
图 2-39图 2-40

    动作要求:上体要含缩,保持实战姿势,重心要稳。
 

    2.上体后闪

    主要用于躲闪敌各种拳法对头部的攻击。

    动作要领:在格斗势的基础上,重心迅速后移,上体含胸后仰,目视敌手(图 2-41) ,闪躲后迅速恢复格斗势。
图 2-41图 2-42

    动作要求:后闪与恢复格斗势迅速。


    (二)下潜闪躲

    主要用于躲闪敌各种手(拳)法或腿法对头、颈部的攻击。

    动作要领:在格斗势的基础上,左脚迅速向前一步,右脚跟进成骑龙步,同时低头缩颈快速向下躲闪,上体保持格斗基本姿势,目视敌手(图 2-42) ,闪躲后迅速回撤恢复格斗势。
    动作要求:潜闪迅速、及时,暴露面要小。

    (三)横移步闪躲

    主要用于躲闪敌各种拳、腿法对胸、腹部的攻击。

    动作要领:在格斗势的基础上,左横移步闪躲时,左脚向左前侧移动约 20~30 厘米, 右脚随即向左移动, 右脚移动距离大于左脚 (图2-43) ;右横移步闪躲时,右脚先向右后侧移动,随即左脚向右侧移动,右脚移动距离大于左脚(图 2-44) 。左右横移步闪躲后恢复成格斗势,左横移步闪躲以左脚为轴转动成格斗势,右横移步闪躲两侧回撤成格斗势
图 2-43图 2-44

    动作要求:闪身要快,重心要稳。

    (四)后跳闪

    主要用于向后快速躲闪敌各种腿法对躯干及下肢的进攻。

    动作要领:在格斗势的基础上,两脚同时蹬地后跳,上跳不得太高,跳闪距离略为 30 厘米,落地后,左脚尖点地,重心大部分落于右脚,上体保持格斗姿势,目视敌手。 (图 2-45)闪后迅速撤回成格斗势。
图 2-45

    动作要求:蹬地后跳迅速,重心起伏不大,距离适宜,并始终注视敌手。