擒敌拳肘法是以肘部为着力点（图 2-24） ，在近距离对敌、颈部和胸、腹、肋、背部进行攻击的技法。
左横击肘的动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约30°，挥肘向右摆击，着力点在肘部；右拳护于颌前，目视攻击方向（图 2-25） ；击出后，迅速将肘收回，成格斗势。
右横击肘的动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向左转髋转体，右膝内扣，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯曲约30°，挥肘向左摆击，着力点在肘部；左拳护于颌前，目视攻击方向（图 2-26） ；击出后，迅速将肘收回，成格斗势。
动作要求：转体挥肘猛，发力短促。
