四十六式劈挂拳第三段十一十二式右单劈手和马步穿掌

2016-12-16 16:13:58 作者:中国武术系列规定套路编写组郭瑞祥主编 来源:劈挂拳

    右单劈手

    上体右转,左腿向左落步成右双弓步;左掌内旋稍抬起,右掌屈肘经胸前插至左腋下(图3一127)。其后动作与第一段的动作“右单劈手”完全相同(图3一128,图3一129,图3一130)
图3一127图3一128
图3一129图3一130

    第一段右单劈手

    ①上动稍停。左脚向左开步,成右双弓步;同时,左肩内扣,左臂内旋,向下至体左后侧,虎口朝下;右掌屈肘向上,经右肩前插至左腋下,掌心朝里。目视左方(图3-77)

    ②左掌贴胯直臂向右挑至体前;同时.右掌向左腋下插掌,掌心朝里,成两臂交叉。目视左方(图3一78)。
图3一77图3一78

    (3)左掌直臂向上、向左抡转,右掌向下、向右划弧:同时,以两脚掌为轴向左转体。目视左方(图3一79).

    ④一仁体左转并前压、右肩前探。带动右掌直臂向上、向前抡转,至前上方,虎口朝上;左掌直臂向下、向后抡转。至后下方.虎口朝下,两臂呈斜平。目视前方(图3一80),
图3一79图3一80

    ⑤收腹坐臀,成左双弓步;同时,带动两臂上下交叉,右掌下劈,至左腿外侧并贴紧,掌心朝外;左掌上挂至右耳侧,掌心朝外。目视下方(图3一81)
图3一81

    劈挂拳右单劈手要点:

    成双弓步时要收腹含胸,左肩内扣。左臂前挑时臂要直,贴胯而过,向左抡转时,要转足合膝,转腰带臂,两臂要立圆划弧。,继续抡转时要拧腰切胯,以腰发力,右胶部要贴耳根,手尽力远伸。下劈时要收腹含胸,两臂上下交错用力、抱紧。整个动作要上下协调一致。
 

    马步穿掌

    ①上动不停。上体稍抬起;右掌直臂向前撩起至前平,掌心朝上;左掌协同收于左肋前,掌心朝上。目视右掌方向(图3-131)。

    ②以两脚掌为轴,身体向右拧转成马步:同时.右掌收至腰间,掌心朝上;右掌收回时,左掌心贴右前臂下侧.向前穿出,高与肩平,掌心朝上。目视左掌方向(图3一132)
图3-131图3-132

    要点:

    穿掌时,要拧腰转胯发力。力达指尖,两肩卜沉,两脚踏实站稳。.