叉进双劈掌(三环套月)(3一4个)
①上动不停。左脚经右腿后向右插步，成叉步;两掌向上、向两侧直臂劈至胯侧，虎口朝外，力点在小指侧。目视右方(图3一96)。
②右脚向右横开步，两手在腹前交叉，右掌在里，掌心均朝里。动作不停。再屈肘向上举至头上，仍交叉，右掌在前，掌心均朝前。目视前方(图3一97)
③左脚插步(同①)，两臂向两侧劈至胯侧(同①)(图3一98)
④如此再作一至二次与(②③)相同的动作(图3一99、图3-100)。
劈挂拳叉进双劈掌要点:插步与两臂下劈要一致，横开步与两臂交叉要一致。下劈时，两肩要后张、下沉，力达前臂及手背小指侧。两臂交又时要含胸收腹，上举时身体再打开。前后动作要连贯。
乌龙盘打
①上动不停。右脚向右开步，脚掌着地;同时、上体左转并前压，带动右掌直臂前挑，至前上,虎口朝上，左掌直臂向后。虎口向下;目视右掌方向(图3-101)
②身体抬起并向右转，两腿立起，使右掌向上、向右，左掌向下、向左划弧至侧平，掌心均朝前(图3一102).
③身体继续右转，带动右掌向下经右胯侧抡转划弧，至身后;左掌向上抡转划弧至前上，两臂呈斜平。目视左掌方向(图3-103)。
④左腿下蹲，上体下压成仆步，带动两掌继续抡转划弧，右掌拍地面于右脚前，左掌至斜后上举。目视右掌(图3一104)。
劈挂拳乌龙盘打要点:
整个动作要转腰带臂，两臂贴身，立圆划弧，臂至上方时要肱部擦耳，保持两臂成一直线，下上要协调一致，力达手掌。
