三十式劈挂拳第四段七八式回身马步架撑掌和收势

2016-11-05 10:40:07 作者:中国武术系列规定套路编写组郭瑞祥主编 来源:劈挂拳

    回身马步架撑掌

    ①重心下沉,右脚外展,成半马步;同时,右掌向下经腹前在右,手背领先掤起;左掌协同收于腰间。目视右掌(图3一69)

    ②右脚外展,右转体,上左步,成马步;同时,右掌内旋上架于头上;左掌向左平撑出。目视左掌(图3-70)
图3一69图3一70

    劈挂拳回身马步架撑掌要点:

    右掌撩架动作要连贯,左掌撑掌要运用腰力,力达掌根,上下肢要协调一致。

 

    收势

    ①重心左移升起,体稍右转。同时两掌由L向前落于胯侧,掌心向前。目视左前方(图3一71)

    ②右脚尖内扣摆正,重心移到右脚,两掌向两侧平托起,掌心向上。目视左方(图3-72)
图3一71图3一72

    ③左脚向右脚并步,身体立直;同时两掌向上、向内、向下再经胸前下按至胯前,掌指相对。目视左方(图3-73)

    ④两掌下落于两腿外侧,目视前方。还原成自然站立姿势(图3一74)
图3一73图3一74

    劈挂拳收势要点:

    收势时精神仍要饱满,动作要大方自然,不宜太快。