三十式劈挂拳第二段三四五式三环套月掌和滚劈掌等

2016-11-05 10:04:49 作者:中国武术系列规定套路编写组郭瑞祥主编 来源:劈挂拳

    三环套月掌

    ①上动不停。两手上举(图3一36)
图3一36

    ②上动不停。左脚经右脚后向右插步,成叉步。同时两手向上、向两侧直臂劈至胯侧.虎口朝外,力点在小指侧。目视右方(图3一37)
图3一37

    劈挂拳三环套月掌要点:

    动作要连贯,上下要一致,两手交叉时要含胸,向两侧劈掌时要稍挺胸,两肩后张,要使劈掌有力.力达前臂及手掌小指侧。

 

    滚劈掌

    ①上动不停。右脚再向右开步,同时右臂经腹前左摆至腹左前方,左掌向上插于右腋下,掌指朝上、,目视右掌(图3-38)。
图3一38

    ②上动不停。右脚向右脚后插步,同时右掌继续向右、向上右劈至右侧平举,掌指向上;左掌向下经腹前向左摆至头左上方,掌指朝后。目视右掌方向(图3一39)
图3一39

    ③一上动不停。右脚再开一步。右掌直臂向下;左掌直插入右腋下,接着重复一次滚劈动作。

    劈挂拳滚劈掌要点:

    动作要连贯,左掌向右腋下插时,上体稍左转,右肩稍内扣,身体要合;右掌向右劈时,身体再向右转,肩要打开,力由腹背发出,达于手掌掌指上。
 

    乌龙盘打

    ①上动不停,向右开右步,脚掌着地,脚跟提起;同时,右掌向下、问右;左掌向七、向右,一起绕立圆(图3一40)。
图3一40

    ②上动不停.。右掌向上、左掌向‘F继续绕动(图3一41)。
图3一41

    ③上动不停。右掌向下、向身后,左掌向上、向身前继续绕动(图3一42)。
图3一42

    ④右手直臂向上、向前、向下拍打地面于右脚前。目视右手(图3一43)。
图3一43

    劈挂拳乌龙盘打要点:

    整个动作以转腰带臂,两臂要贴身走立圆(肪部擦耳、手扫胯)保持两臂成一直线;扑腿拍地、伏身下压要快速有力,力达掌心。