上穿掌
①上动不停。上体抬起，以两脚掌为轴向右转体，带动右掌直臂前挑，并向上、向右划弧，至体右侧，虎口朝上;左掌协调向下划弧挑起，至左斜下，目视右上方(图3一8)
②上动不停，以两脚掌为轴，向右转体，同时，带动左臂向右向上划弧，至头前上方，手碗内屈，掌心向下;右掌直臂向下收到腰间，掌心向上。目视左掌方向(图3一9)
③上动不停。左掌下按并收于右腋下，掌心朝下;右掌经肋和左掌背向斜上方穿出，掌心朝上;同时，左腿提膝，脚尖下垂。目视右掌方向(图3一10)
劈挂拳上穿掌要点:
①转腰带臂，臂走立圆;
②以腰带肩合膝转足，臂走立圆，整个动作要上下一致;
③上穿掌时要两手背相擦而过，与提膝一致.整个动作要连贯。
仆步下穿掌
上动不停。右腿下蹲.左腿向左前落步成左仆步;同时，左掌贴胸向下，沿左腿内侧(手背擦腿)向前穿掌，至左脚面上.虎口向上;右臂斜举干体右侧。目视左掌方向(图3一11)
劈挂拳仆步下穿掌要点:
上体尽量下压，左掌尽量远伸。
