内家拳之咫尺拳抢步朝阳
(1)接上势.右脚尖外旋略向右侧挪移:同时右掌内翻向左叉按，左脚迅即向右前方上步，左掌随上步之势由左向前推按(图2-94);
(2)上动不停，重心猛然前移成左弓步，左掌随前弓之势向左前方推击，掌心斜向上，右掌向右后侧分开，掌心向后(图2-95).
【用法】我以落步朝旧跌故，故如闪退化解，我须疾步跟进封住敌左腿，使其欲走不能，迅即以左掌猛推敌胸，使其跌倒(图2一96).
【要点】抢步封腿要快，推击要猛，进身时要以右手叉制敌臂，以防其肘击。
内家拳之咫尺拳拔步探手
接上势，左脚略前移，右脚向前上步;左手随上步之势向左前方探击，掌心向内.目随左手(图2-97 )。
【用法】我以抢步朝阳跌敌，敌如退让解化，我须疾步跟进.以左掌背挥击敌面(图2-98)
【要点】上步要快，挥击宜松脆。
内家拳之咫尺拳凭肘跌
接上势，左掌翻擒回拉，腰身猛然左转成左弓步，同时右臂下垂，右肩随转体之势向左扛击(图2一99)。
【用法】我挥击敌面，敌必以手招架，我则就势采拿其腕，迅即段身猛然向左拧转，以右肩猛扛敌臂，使其关节受损〔图2一100).
【要点】拧腰转髋要快，扛击要猛.凭肘映系反关节要法，很易损伤肘关节，敌在对体时不可猛然用力。
