内家拳之咫尺拳坠肘
接上势，重心猛然右坐成右弓左箭步:同时，左小臂外·旋，随回坐之势由上向体前下滚玉，拳心向上，右手回收至.右腰侧。目随左拳(图2-81).
【用法】我以左拳贯击敌耳，敌如转袭我下，我须迅速回坐闪避，同时以肘臂向下砸击(图2-82).
内家拳之咫尺拳右插花
接上势，左手向左外侧反擒(图2-83 ),同时重心前挪成左弓步，右拳向左上方贯击，高与头齐，拳眼向下(图2-84).
【用法】插花捶为连擒带打之法.敌向我头部袭来，我就势采制其腕，同时以右拳猛击其头(图2一85).
【要点】擒拿及贯击要连贯迅猛。
内家拳之咫尺拳坠肘
腰身左拧，重心猛然同坐成右屈膝丁字步，同时，右小臂随回坐之势内旋下坠，拳心向上:左手扭饱于左腰侧，拳心向上.目视前方(图2-86).
【用法】我以右拳贯击敌头部，敌必上架格挡，我可就势回坐，以右小臂滚压敌竹，使其肘关节受损(图2-87)。
【要点】回坐及坠压要同时脆快，腰身要尽量向左拧。
