内家拳之咫尺拳上步朝阳
(1)右脚前挪上步，两腿成右弓步:右手随上步之势在体前绕弧左按(图2-61);
(2)_上动不停，左脚向前进步，两腿成左弓步;同时，左掌随进步之势向右前方护击，掌心向上:右掌随前推之势向右后分开，掌心向下(图2-62).
【用法】朝阳手为近身快跌之法。拳诀云:“朝阳腿偏身防腿，无缝锁逼退英豪，仍阵势弹他一脚，好教师也丧声名。”如上势我避敌来势后，可伺机抢进管住敌腿，使其欲走不能，迅即以右手叉制敌臂，以左掌猛击敌胸，使其跌倒(图2一63)。
【要点】上步时应向敌左外侧闪进，管腿要快，推击要猛，要向左侧方用力。
内家拳之咫尺拳回身披挂
(1)右手由右经体前向左经上往右侧撩挂，目随右手.(图2-64);
(2)上动不停，重心猛然前移，两腿成右弓步，左掌由左后经上向体前劈压至右膝侧，腰身右拧，左肩对右膝.目视前方(图2-65).
【用法】及【要点】同14势(图2-66)。
内家拳之咫尺拳擒拿手
接上势，左手成虎爪状，由一下向前上擒拿，手心朝外.目随左手(图2-67).
【用法】我劈敌竹，敌如化解反击，我则就势采拿其手腕(图2一68).
