内家拳之六步拳鹞子穿林
上动不停，腰身左拧，右脚跟进，成右屈膝丁字步;随即左掌随拧转之势翻腕屈肘于胸前，掌心朝下，右臂下垂随拧转之势护于裆前。目视右侧方(图1-80)。
上动不停.左脚略前移，右脚向右侧方出步，身体重心猛然右移，两腿成右弓步;(图1-81);同时，右臂由体下向右后方横扫，手心向上，左手向左后分开。目视右手(图1-82).
【用法】鹞子穿林又名穿桩跌，是一种连化带跌的技法，特别适合于对付身材高大的对手.我以探手诱敌，敌必招架，我则乘势采化进身封住敌腿，迅即以右钟猛扫敌胸.使其跌倒(图1-83, 84, 85).
【要点】从采化上步到封腿扛摔，均要一气呵成连贯迅猛，而采化进身的关键又全在于一个拧腰裹肩，在运用时要连贯迅猛，不能脱节。
内家拳之六步拳反手摸天
上动不停，重心略回坐，上体右拧;右小臂翻掌向后上方反掌托起，虎口朝后，手心向上;左手贴于右腰后，手心向后。目随右掌(图1-86).
【用法】反手摸天为贴身锁拿之法.比如我以鹞子穿林跌敌，敌如奋力抵抗，我则不与其斗力，而乘机反锁敌喉(图1-87)。
内家拳之六步拳脱靴拔根
上动不停，左掌不伸于体前，重心猛然左移成左弓右箭步;双手随左移之势向左侧方猛拖，左手心朝上，右手心朝下。目视右方(图1-88)。
【用法】脱靴拔根为楼腿摔跌之法.我锁敌喉，敌必顾上，其下必虚，特别是当其后仰之际其腿极易上翘，我可乘势搂拖其腿，使其跌倒(图1-89).
