内家拳之六步拳双塞跌
接上势.重心右移， 双脚向右侧滑进:同时， 右肘外拐， 以肘尖向右顶挤;左掌护于右肩处。 目视右侧方(图1-47)。
【用法】双塞跌系进身挤跌之法，此势在拳经中又称“顺鸾肘’。拳经云:“顺鸾肘靠身搬，打滚快他难遮拦，复外绞刷回拴壮，搭一跌谁敢争前.”我滚压敌肘敌必备回挣，我则乘其回挣之势滑步进身封住敌腿，同时借前滑之势以肩肘挤靠敌肋(图1-48)。
内家拳之六步拳捞擒跌
接上势，上体右拧，左脚跟外旋，两腿成右弓步;同时，右手由下向上往右外侧捞擒，五指微屈，虎口朝前，手心向下;左手仍护于右肘内侧。目随右手(图1-49)
【用法】我进身挤靠，敌若格化，我则就势翻臂外绞将其跌出:或就势上拿敌肩并穴，使其就范(图1-50).
【要点】右臂向外绞拿时，重心要猛然前移，腰身也要尽贵向右拧裹.前脚要管住敌腿。
内家拳之六步拳回坐
接上势，重心回移两腿,成左屈膝丁字步;同时右小臂外旋，乘回坐之势向下坠压，手心向上。目视敌方(图1-51).
【用法】我拿敌肩井穴敌若顶肘前挤，我须翻臂回坐.将其放空，使其跌倒(图1-52)。
