古今中外，凡手搏之术，都是以强胜弱，即大力打小力、手慢让手快。道教尊老子为始祖，唯独老子说“弱胜强”。于是，武术出现了一个理念，是否能像老子说的那样，做到以弱胜强。武当内家拳提出了一个办法，这个办法首次在黄百家《学箕初稿·王征南先生传》中出现，说:“自外家至少林，其术精矣。张三峰既精于少林，复从而翻之，是名内家，得其一二者已足胜少林.”这个办法，思路绝顶聪明，简单而奇特，即与少林反(翻)之，于是创造出一套“以静制动”、“以柔克刚，、“借力打力”的内家拳法。
谁创造的内家拳法?黄百家说是“张三峰”。有人不信，说是“附会”。这无关紧要，重要的是内家拳法被创造出来了。
黄百家字主一，是黄宗羲的儿子，他曾师从王征南学习内家拳。黄百家于王征南死后七年，即康熙十五年(1676年)，撰写《王征南先生传》一文，文中详细介绍了内家拳法的细节，收人《学箕初稿》.
该文最重要的内容，是记述了内家拳的创造方法，写道:“张三峰既精于少林，复从而翻之，是名内家。’话虽不多，意甚明了.
少林拳注重筋骨皮肉的外部训练，也注意到练内力，然而它在拳理上，从禅宗到易筋经仍然把重点放在力A的训练上，所谓“一力降十会”。风格是勇猛、凶狠、快速、直取;注重先天自然之能的训练，主动、主力、主快、主直、主刚。
而内家拳恰是其反面.它偏重精、气、神的内部修炼。注重意念的训练，所谓“用意不用力”，风格是文雅、安舒、沉稳、圆活，注重后天克服本能的训练，主静、主慢、主曲、主柔。“得其一二者已足胜少林”的意思，有夸张的成分。绝不是不管什么人练了一点内家拳就能胜过练少林拳的人，乃是其拳理和对抗的参照系是对付少林拳。真正的对搏，鹿死谁手，仍要看双方的综合实力，如功夫、身体素质、实战经验、心理素质，等等。·
黄宗羲父子关于内家拳的著述，是三百多年前写的，不是在专门的武技书中。发现它，有如大海捞针，不是一件容易的事，是中国武术史的一件大事，资料难得，轻率否定是不负责任的，至少我们可以从下面四个方面研究它:
I.内家拳与少林拳的关系和区别。
2.内家拳的特点。
3.内家拳与太极拳的关系。
4.《王征南墓志铭》和《王征南先生传》在中国传统武术分类中的意义。
