南拳第三套6．马步连环掌
①右脚向后稍踏步，双腿屈膝半蹲；同时腰微左转，右掌随前臂外旋屈肘收至左腰侧，左拳变掌置于右掌下，两掌心均朝上； 目视右（ 掌 图１ ９ １ 及附图） 。
②身体转正成马步；同时右掌与左掌分别随转腰向正前方攻出， 右掌在上与胸同高， 左掌在下与腹同高， 两臂成半圆，力达小指侧； 目视右（ 掌 图１ ９ ２ ） 。
要点：右脚踏步时腰向左转，攻掌时力发于腰，两臂成圆，收腹、含胸。
攻防含义：连环掌一上一下意在一攻一防，上手为攻下手为防，亦可攻防互换。
易犯错误：两臂太直，腰背发力不突出。
纠正方法：请同伴帮助或面对镜子，先重点体会腰由左向右 （ 转正）转动发力的技巧，反复练习，强化要点和规格。
南拳第三套7．马步双推指
①马步不动，左掌由下经右臂内侧弧形挑向左肩前，掌指朝上， 肘下沉； 目视左（ 掌 图１ ９ ３ ） 。
②右掌经外向下沿左臂内侧弧形挑至右肩前，掌指朝上， 肘下沉； 两臂与肩同高、 同宽； 目视前（ 方 图１ ９ ４ ） 。
③步仍不动， 两掌变单指手， 翘指坐腕， 手心朝前； 目视前（ 方 图１ ９ ５ ） 。
④两臂屈肘，两指挑至两肩上，两手心斜朝上，两肘正对前方； 目视右（ 肘 图１ ９ ６ ） 。
⑤两肘下沉，两指收至腰侧，手心斜朝前下方；目视左指（ 图１ ９ ７ ） 。
⑥两指用劲慢慢向前推出，臂与肩平，沉肘坐腕翘指；目视前（ 方 图１ ９ ８ ） 。
重复④、 ⑤、 ⑥的动（ 作 图１ ９ ９ 、 ２ ０ ０ 、 ２ ０ １ ） 。
要点：马步沉稳， 上体中正， 两臂刚劲有力， 手法清晰。
攻防含义：双推指的目的是增强臂肌、手指和腕部的力量，提高臂（ 桥手）的刚硬度，同时也通过推指的方法体现出南拳刚健的特点。
易犯错误：马步或上体不稳固，晃动，屈臂时两肘外展。
纠正方法：请同伴帮助或面对镜子反复体会规格要领，多采用站桩定势的方法纠正错误必定会取得事半功倍的效果。
南拳第三套8．马步标掌沉桥
①与第７ 动之④相同 （ 图２ ０ ２ ）。
②与第７ 动之⑤相同，唯两指变两掌，掌心朝里 （ 图２ ０ ３ ） 。
③马步不动，两掌快速向前标出，掌心相对，臂与肩同高、 同宽； 目视前（ 方 图２ ０ ４ ） 。
④马步仍不动，以前臂尺骨侧为力点快速下沉，变掌指朝上； 目视前方（ 图２ ０ ５ ） 。要点参考第７ 动。
攻防含义：标掌意在攻击对方的腹部。
易犯错误、纠正方法参考第７ 动。
