南拳第二套二十四式虚步抱拳和收势

2018-09-17 13:38:02 作者:朱瑞琪 来源:南拳入门与提高

南拳第二套24.虚步抱拳

①步不动,腰微右转,左掌变拳与右拳随屈肘摆至右侧胸前, 两拳心朝下, 拳面相对; 目视两( 拳 图1 7 4 ) 。

②两臂外旋,两拳经上向前、向下反臂挂收至腰间,拳心朝上; 目视前( 方 图1 7 5 )  。
图1 7 3图1 7 4

要点:以腰带臂,眼随手动。

攻防含义:双臂挂拳击打对方头部。

易犯错误:反臂挂拳动作幅度过大。

纠正方法:面对镜子,反复练习挂收,强调正确的动作规格。

 

南拳第二套收势

两腿伸直; 同时两拳 左脚向右脚并步, 变掌垂于体侧; 目视前( 方 图1 7 6 )  。
图1 7 5图1 7 6

要点:挺 提神降气。