如何练好梅花桩

2016-07-25 11:30:11 作者:admin 来源:网络

如何练好梅花桩


梅拳是内家拳,主要练内,初学者先练架子,架子是基础,三年架子两年桩,站好了架子功夫会,三年一小成,五年一大成,练架子时,一定要心静,全身放松,气达丹田。要想练好,好事要有专业老师,师兄姐口授亲传。

1.首先要有较好的武功基础,具有一定的抗打抗摔能力。对于我们梅花拳来说,就是要有较好的架子基础。架子是梅花拳武功的根本,要先顾根本才会有发展。老一辈的人每天坚持2趟架子对工作学习时间相对紧张的我们来说可能不太现实,但是提高练习架子的效率并坚持练习总还是要的。

2.有人说,武术不过攻守二字,很经典。攻要想攻得出、追得上,守要能躲得过,且躲的同时还能跟有效地打击对方就要求好的身法步法。除了我们梅花桩传统的小八方、中八方、大八方的方法外,燕老师又推出大八方旋转、听音乐走“逍遥步”等更直接有效的方法。

3.要熟知拳法变化的契机,这样才能在应付不同对手的时候得心应手。老师这次来要求我们要多打成拳变化,开“造拳公司”。

4.其余如节奏把握、拳脚威力、气势等都是综合功力的体现。