翻身腾空蹬腿
动作:重心极力下降;左腿屈膝下蹲，右腿落地伸直，两腿成右仆步;同时，右臂稍后拉至左胸外侧立掌.掌心向左，左臂直臂后伸，左掌变勾手，勾尖朝下;目视右前方(图1217)。
承上，身体右转180度，猛然跃起翻转;左腿直立支撑身体.右腿屈膝上提;同时，左掌变拳屈肘于体前，前臂斜向前上方竖立，右掌变拳向外翻肘，在头右上方屈肘横架(图1218)。
承上，左腿猛力蹬地纵身跃起，并随身体腾空向右翻转之势向前上方蹬击;目视左脚(图1219、图1220)。
武子穿心梅花拳此式要领:腾跳高、远;翻转迅速;蹬腿有力。
并步单剑指
动作:随右、左脚依次落地，两腿先成马步;同时，左拳变掌向前反掌抓楼，右拳向下屈肘收抱于右腰侧:目随左手(图1221、图1222)。
承上，身体左转90度;左脚尖外撇.右脚上步，与左脚并步直立;同时，左掌搂手抓握变拳，屈肘抱于左腰侧，拳心向上，右拳变剑指向前刺出，手心向下，剑指向前;目视剑指(图1223)。
武子穿心梅花拳此式要领:剑指向前刺出要干净利索，快而有力;指击与右脚上步要同时。
虚步亮掌
动作:上体弓腰前屈;右脚后退一步.两腿稍屈膝;同时，两手变掌同时下落在膝前交叉，左掌在上，右手在下，立掌，掌背相对，掌心均向外;目视两手(图1224)。
承上，上体直立;左腿属膝提起回收并迅速在右脚前下落，脚尖点地，成左虚步;同时.左掌向下、向左再向上分掌上抬至与肩平，立掌，掌外沿朝左.掌心斜向前，右掌向下、向右再向上分掌上抬至头右侧上方，屈臂抖腕亮掌，掌心斜向前上方，掌指向左;双目先随右掌上挑.待右手抖腕时再猛摆头.目视前方(图1225、图1226)。
武子穿心梅花拳此式要领:躯干的蹲起幅度反差要大:重心稳固。
千斤坠
动作:身体右转90度，右脚后撤半步，脚前掌着地.两腿仲直开立，两脚距离与肩同宽;同时，左、右两臂直臂下落于体两侧.掌心向前，掌指斜向下;目视右手(图1227)。
承上，左脚句右脚内侧靠拢，成并步直立姿势;同时，两臂由两侧直臂向上平托、上举至头两侧上方，掌心斜向上方，随即，左、右两臂在头两侧向内屈肘，然后再向内划弧经体前下按至服前，掌心均向下，掌指相对;微低头，目视双掌(图1228、图1229)。
承上，双臂自然下垂，双掌轻贴腿外侧，掌心向内，掌指向下;目视正前方(图1230)。
武子穿心梅花拳此式要领:“千斤坠”这个动作，双臂屈肘内旋、向上绕环、身体上拔时，吸气，向下按时，空胸，紧背，双肩松沉，微向外呼气，气沉丹田。
