蹬腿弓步穿拳
动作:右腿支撑身体，左腿向前蹬击;同时，左拳收抱于腰间.右拳前冲(图1184)。
承上，左脚向前落地，两腿成左弓步;同时，右拳先内旋腕使肘关节稍屈至胸前，待左拳从右拳上向前上方穿出后，右拳拳心朝下收至左腋下.左拳面斜朝前上方;目视左拳(图1185)。
武子穿心梅花拳此式要领:动作伸展。
插步三云手
动作:重心右移;左脚经右脚后侧向右插步，两腿成交叉状;同时，右手向上、向右、向下划弧收至身体右下侧，掌心向下，左手向下、向右、向上、再向左划圆云摆至头左外侧，掌心向后:目随右掌(图1186、图1187)。
承上，右脚向右横跨一步;同时，右手向左、向上划弧云摆至左面部外侧，掌心向上，左手向上、向左稍下方划弧云摆，掌心斜向左下方;目随左掌(图1188)。
承上，重复上述动作(图1189、图1190)。
武子穿心梅花拳此式要领:此组动作共重复3次;要求动作连贯，圆活自然，神情安详，速度均匀。
仆步劈掌
动作:重心右移;右腿屈膝全蹲，左腿伸直，脚尖里扣成左仆步;同时，右手成八字掌向上、向右云摆至头右上方时成横架姿势，亮掌.左手向上云摆至头左侧上方时猛然加速向下劈掌至左大腿内侧.八字掌心向内.掌指向前;目视左掌(图1191)。
武子穿心梅花拳此式要领:仆步劈掌时上身稍向前倾，挺胸收腹，塌腰。
翻身腾空蹬腿
动作:身体上拔，左转180度;左腿屈膝极力上提，随上体翻转，右脚猛力蹬地，屈膝上提并挺膝向前上方服腿;同时，右掌变拳，屈肘收至胸前，左掌变拳翻腕向上屈肘横架在头左侧上方;目视右脚(图1192一图1194)。
武子穿心梅花拳此式要领:腾空高;蹬腿的力点在脚跟;落地要轻、要稳。
