武子穿心梅花拳六十五至六十八式连三步和云手扭头式等

2016-11-25 12:53:37 作者:李金奎李建新 来源:武子穿心梅花拳

    连三步
    动作:上肢姿势不变;右脚向前上步落地,左脚随之向前上步,然后右脚再迅速向前上一步,左脚快速上前跟步至右脚内侧,两腿成左丁步,双腿稍屈膝;目视前方(图1127一图1130)。
图1127图1128图1129图1130

    武子穿心梅花拳此式要领:上肢姿势不变,行步时身体没有高低起伏和左右摇摆状态;步幅、速度均匀。

 

    云手扭头式

    动作:左脚向左横跨一步,右脚向左脚内侧靠拢,两腿成右丁步;同时,左手向右、向上、向左云手至左上方,旋腕使掌心斜向左前方,右手变掌向下、向左云手至左胸腹外侧.旋腕使掌心向上;目视左手(图1131,图1132)
图1131图1132

    承上,右脚向右横跨一步,左脚向右脚内侧靠拢,两腿成左丁步;同时,左手从上向下、向右云手至右腹外侧,旋腕使手心向上.右手向左、向上、向右云手至身右侧,旋腕使掌心斜向外;目视右手(图1133,图1134)
图1133图1134

    承上,左脚再次向左横跨一步,右脚向左脚内侧靠拢,两腿仍成右丁步;同时,左臂内旋,左掌变拳向右、向上、向左屈肘横架在头左侧上方.拳眼向下,拳心向外,右臂屈肘内收至胸前,右掌变拳,使拳面斜朝右前上方;摆头,目视右方(图1135-图1137)。
图1135图1136图1137

    武子穿心梅花拳此式要领:云手动作要求上下肢要紧密配合;摇身晃膀、眼随手动,柔顺连贯。

 

    蹬腿弓步冲拳

    动作:左腿直立支撑身体,右腿上提,钩脚尖向正右上方蹬击;上肢姿势不变;目视右前方(图1138)
图1138

    承上,右脚向前落地,两腿成右弓步;同时,右拳先变掌向右前方反掌抓搂,而后.迅速变拳收抱于右腰间,左拳迅速向前冲拳,拳心朝下;目视右拳方向(图1139、图1140),
图1139图1140

    武子穿心梅花拳此式要领:蹬腿力达脚跟.位置稍高于腰部;冲拳借助身体前冲之力。

 

    蹬腿横档步架冲拳

    动作:上体稍左拧;右脚尖稍外撇,直膝支撑身体,左腿提起,向前钩脚尖蹬腿;同时,左拳回抱于腰间,右拳迅速前冲(图1141)。
图1141

    承上,身体右转90度;左脚向前落地,双腿成左弓步;同时,右拳屈肘收至右腰间,左手向前冲拳;目视左拳方向(图1142)。
图1142

    承上.两脚位置不变,随_L身向右转,两腿成马步姿势;同时,左拳屈肘向下、向右经腹前向右抄拳,拳心向上.拳眼向前,右手在右腰间抱拳;目随左拳(图1143)

    承上,上体猛左转;两腿成横档步;同时,左臂内旋、屈肘向左上方横架.拳眼向下,拳心朝外.右手拳迅速向右侧90度角位置冲拳,拳心朝下;目视右拳(图1144)
图1143图1144

    武子穿心梅花拳此式要领:蹬腿时身姿要挺拔;顺步、弓步冲拳时从左脚外沿到右拳面要使身体充分伸展。右手冲拳的位置与身体正面的位置成90度.角度突出十分明显。