武子穿心梅花拳五十七至六十式仆步劈掌和并步单剑指等

2016-11-25 12:37:41 作者:李金奎李建新 来源:武子穿心梅花拳

    仆步劈掌

    动作:重心左移;左腿屈膝全蹲,右腿伸直,脚尖里扣成右仆步;同时,左掌向上、向左云摆至头左上方时成横架姿势,亮掌,右手向上云摆至头右侧上方时猛然加速,迅速向下劈掌至右大腿内侧,掌心向左,掌指向前,掌背紧贴腿内侧;目视右掌(图1104)
图1104

    武子穿心梅花拳此式要领:仆步劈掌时上身稍向前倾,挺胸收腹,塌腰。

 

    翻身腾空蹬腿

    动作:身体上拔,右转180度;右腿屈膝极力上提,随上体翻转,左腿屈膝上提并挺膝向前上方蹬腿;同时,左掌变拳.屈肘收至胸前,右掌变拳翻腕向上屈肘横架在头右侧上方;目视左脚(图1105-图1107),
图1105图1106图1107

    武子穿心梅花拳此式要领:腾空高;蹬腿的力点在脚跟;落地要轻、要稳。
 

    并步单剑指

    动作:两腿随右、左脚依次落地,屈膝成半马步;同时,左拳变掌向前反掌抓楼,右拳向下屈肘抱于右腰侧;目视左方(图1108)。

    承上,身体左转90度;左脚尖外撇,右脚上步与左脚并步直立;同时,左掌变拳,屈肘抱于左腰侧,拳心向上,右拳变剑指,向前刺出,掌心向下,剑指向前;目视剑指(图1109)
图1108图1109

    武子穿心梅花拳此式要领:剑指向前刺出,要干净利索,快而有力。
 

    虚步亮掌

    动作:上体前弓;右脚后退半步,两腿屈膝;同时,两臂同时屈肘下落在左膝前,两手均变掌,立掌交叉,右上左下,掌心均向外;目视双掌(图1110)。
图1110

    承上,上体直立;左腿先屈膝提起,然后微向后收下落,脚尖点地.两腿屈膝成左虚步;同时,左、右两掌向两侧分掌上摆.左掌向左上直臂屈腕勾手,勾尖向下,略比肩高,右臂弧形向右上方云摆并屈肘抖腕亮掌至头右上方,掌心向前,掌指向左;目视前方(图1111、图1112)
图1111图1112

    武子穿心梅花拳此式要领:躯干的蹲起幅度反差要大;重心稳固。